这两天

新一股弱冷空气来了

大家有没有觉得凉快一点点？

没有就对了

据@广东天气

13-14日弱冷空气携带小北风

与偏东南气流在粤北上空相遇

韶关、清远地区的雷雨逐渐增多

（不要指望冷空气的降温效果）

好消息是

“一股有实力的冷空气”已经在路上了

据@中国天气

14日夜间开始

一股较强冷空气将逐渐影响我国大部

对南方的影响将出现在18日以后

据@广东天气

预计18-20日将有一股中等强度冷空气到货

并有可能影响全省的温度

带来降温

这波冷空气会让广东入秋吗？

@广东天气 表示：有点难

据@中国气象爱好者 分析

10月18日的冷空气目前看来比较强

有望彻底清扫今年南方的热空气

让广东的高温暂时缓解

广东省气象台预计，今天（13日）白天，受东南气流影响，广东大部多云间阴天，有分散（雷）阵雨局部大雨或暴雨。预计14-16日，副热带高压控制广东，粤西、珠三角南部一带受偏东气流影响，粤北市县受弱冷空气影响，有分散雷阵雨，其余地区多云为主，局部有雷阵雨。由于空气逐渐转干，因此考虑降水逐日趋于减弱。

@清远天气 预计，未来一周我市前中期天气总体平稳，后期受中等强度冷空气影响，北风加大，气温有所下降。具体预报:

14日，多云，有分散阵雨，各地最高气温32到35℃；

15到18日，晴热为主，局部有阵雨，各地最高气温33到35℃；

展望19到20日，多云，早晚体感清凉。

需要提醒的是

未来三天清远仍旧是闷热为主

间中有雷雨的天气节奏

外出可随身携带雨伞

既可遮阳又可挡雨

近期天气总体干燥少雨

小伙伴们要注意森林防火和

家居用火安全哦~

虽然清远还没有正式入秋

但不少朋友已经感觉到了“秋燥”

煲个靓汤润一润~

01

罗汉果玉竹百合猪肺汤

材料（2～3人份）：罗汉果1/3个，玉竹30克，百合30克，猪肺1副，南杏仁10克，生姜3片，盐适量。

做法：

1.将猪肺灌以清水，使整个膨胀，然后用力把水挤出，反复数次，直至冲洗干净猪肺里的血水，再把猪肺切成小块，焯水捞出洗净浮沫备用。

2.罗汉果、玉竹、百合、南杏仁洗净备用。

3.将猪肺、罗汉果、玉竹、百合、南杏仁、生姜等材料一起放入汤锅，武火煮沸后转文火煮1小时，食用前加适量盐调味。

功效：清热润肺，止咳利咽，生津养胃，滑肠通便，养心安神。

02

莲子百合瘦肉汤

材料：干莲子50克，百合20克，猪瘦肉200克，枸杞适量，淀粉适量，生姜2片。

做法：瘦肉切薄片，百合洗净掰成小片；瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；砂锅中放入600毫升的清水、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟；放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟后撒上枸杞、加盐调味即可。

功效：润肺止咳，清心安神。可应对秋冬季干燥引起的口鼻干、心烦。

03

黄芪党参乌鸡汤

材料：黄芪20克，党参20克，乌鸡1只，红枣2个，姜片3片，盐适量。

做法：乌鸡洗净切块，焯水去血沫；黄芪和党参清洗干净，红枣去核；所有材料放入汤煲中，一次性加足水，大火煮开撇去浮沫后改小火，煲1个小时左右，喝之前加盐调味即可。

功效：健脾益肺、补中益气。

04

石斛太子参炖汤

材料：石斛10克，太子参10克，猪腱肉300克，盐适量。

做法：石斛、太子参稍浸泡，猪腱肉切块，一同放入炖盅，加入清水1000ml，隔水炖1.5～2小时，食盐调味即可。

功效：滋阴润燥、补中气、健脾胃。

来源：中国天气 广东天气 南方日报 清远天气 中国广州发布

编辑：郭晓琼

校对：张鍪

编审：田芳