“双节”假期一过

除了“节后综合征”

带来剧烈情绪反差之外

南北方天气也有了强烈反差

目前已进入寒露节气

副热带高压却依然强势不肯让步

导致南北方的天气都不走寻常路

北方有些地区已银装素裹

然而

广东还在穿短袖开空调……

截至今日8时

全国气温榜新鲜出炉

广东一口气占了 4 个位置

谁看了都得说一句

实在过分“热”情了

不少网友关心

冷空气何时能来？

广东何时入秋？

据@广东天气 消息

10月的广东仍热得很基础

入秋大致在11月前后

在副热带高压的掌控下，14日之前秋老虎持续发威，长江中下游及其以南大片区域 “热” 力不减。尤其是江西、福建、广东北部、湖南南部等地，高温顽固，部分地区可达38℃左右，较常年同期明显偏高。

中国天气网预计明起两天，南方仍将主打高温暑热。杭州、南昌、重庆、福州、广州都还可能继续刷新最晚高温日的纪录。南昌昨天已经拿下今年第77个高温日，追平了去年重庆创下的省会首府直辖市全年高温日数最多纪录。

不过

天气的“神转折”已经安排上了

预计14日至15日

冷空气将先派“先头部队”渗透南下

高温略有缓和

16日至19日，一股“实力派”较强冷空气将影响我国中东部大部地区，带来明显大风降温天气。届时，南方的高温将趋于结束，可能今年的“高温季”也会就此落幕。目前时效较远，盼着降温的小伙伴们，记得保持关注。

广东气象台预计，12日白天起，东南风上岸，粤西和珠三角的水汽条件渐趋转好，前期积攒的热能遇上湿润的空气，有利于激发局地雷雨的发生。

具体天气预报

12日

粤西、珠江三角洲、粤东沿海市县多云间阴天，有（雷）阵雨局部大雨或暴雨，其余市县多云，局部有（雷）阵雨。最高气温：韶关、河源和梅州市县33～36℃，粤东市县31～33℃，其余市县29～31℃。

13日

粤西和珠江三角洲市县多云间阴天，有（雷）阵雨局部大雨或暴雨，其余市县多云，局部有（雷）阵雨。最高气温：韶关、河源和梅州市县33～35℃，粤西和珠江三角洲南部沿海市县29～31℃，其余市县31～33℃。

养生在四时

中医认为

“秋养肺，滋阴润燥”

以下这几味食疗有养阴安神

润肺益肾的作用

适合当下时令饮用

莲子百合瘦肉汤

材料：干莲子50克，百合20克，猪瘦肉200克，枸杞适量，淀粉适量，生姜2片。

做法：瘦肉切薄片，百合洗净掰成小片；瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；砂锅中放入600毫升的清水、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟；放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟后撒上枸杞、加盐调味即可。

功效：润肺止咳，清心安神。可应对秋冬季干燥引起的口鼻干、心烦。

黄芪党参乌鸡汤

材料：黄芪20克，党参20克，乌鸡1只，红枣2个，姜片3片，盐适量。

做法：乌鸡洗净切块，焯水去血沫；黄芪和党参清洗干净，红枣去核；所有材料放入汤煲中，一次性加足水，大火煮开撇去浮沫后改小火，煲1个小时左右，喝之前加盐调味即可。

功效：健脾益肺、补中益气。

石斛太子参炖汤

材料：石斛10克，太子参10克，猪腱肉300克，盐适量。

做法：石斛、太子参稍浸泡，猪腱肉切块，一同放入炖盅，加入清水1000ml，隔水炖1.5～2小时，食盐调味即可。

功效：滋阴润燥、补中气、健脾胃。

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