台风“桦加沙”刚过，佛山市禅城区南庄镇村尾村龙舟训练基地，阮仞清拉着几位男队友加紧训练，只为即将到来的比赛做最后冲刺。

几公里外，罗淑兰和罗结女也在摩拳擦掌，她们学扒艇不过半年，但已迫不及待去参加比赛为村争光。

作为水乡南庄的年度盛事，2025环两江先行区·中国南庄第三届“车水马龙”节之第十六届五人龙舟赛将于9月29日举行。今年的赛事打破“女人不能上龙舟”的传统，首设男女混合组，吸引了不少女子运动员踊跃参与。

在南庄的龙舟江湖里，过去以男性为主导的赛场，如今正挥洒着越来越多女性的柔情和英姿。她们用坚韧与热爱，在激荡的水面划出一道道“巾帼不让须眉”的动人场景。

来，看这群南庄姐姐们，如何乘风破浪！

乘风破浪的多巴胺

百舸争流。在一众肌肉男的“包围”下，扎着马尾辫的阮仞清俯身下探，将桨插入水中，奋力后划，桨面搅动河水，激起浪花朵朵。

明年她就60岁了，但依然活跃在20多公里的长距离比赛中，耐力、节奏不输须眉。

今年以来，阮仞清（左三）参加多个20公里以上的龙舟赛事。 受访者供图

“现在扒艇是竞技运动，以前是为了‘揾食’。”阮仞清还记得——小时候，每当放学回家帮母亲干农活，她就会摇着草艇，将一船船的桑叶、甘蔗叶迎来送往。

扒艇可以说是刻在南庄人骨子里的。作为岭南水乡，南庄自古“出门见水、举步登舟”，当地龙舟竞渡更有深厚传统。随着时代变迁，赛龙舟、扒艇也从民俗活动、谋生手段变为全民喜爱的运动项目。

然而，过去的传统观念，只有男子能够上龙船、扒龙船，但随着时代的发展与思想的解放，这项运动也有了越来越多女性活跃的身影。

去年8月，阮仞清时隔40年再度拿起扒桨，参加全镇商协会的草艇比赛。“当时只是抱着试试的心态，没想过能坚持扒完全程，感觉还挺好。”

从事龙舟运动以来，阮仞清变得更有活力。 受访者供图

当孩童时的DNA被激活，当一次次地冲破体能极限，她发现自己爱上了这项运动——不仅锻炼了体魄，更获得超越年龄的活力。

一次训练过程中，阮仞清和队友们突遇狂风大作、电闪雷鸣，但他们依旧奋勇向前，穿越风雷雨电中一路狂飙。“这种乘风破浪的感觉，我很享受。”

不只是阮仞清，更年轻一代的南庄女性也从龙舟波浪中收获快感。

在紫洞村，“80后”的罗淑兰一下班就赶到清湖公园，扒龙舟1-2个小时。“每次扒完都很开心、很解压。”

在紫南村，“90后”的邱静怡是村中有名的“拼命三娘”，坚持扒艇一年来，参加比赛十余场，每天的训练任务被安排得满满。

龙舟究竟对她们有何吸引力？那是到中流击楫，汗水与浪花混涌、力量与豪情激荡，高强度的运动刺激大脑的多巴胺分泌增加，让人们感受到一种即时的快乐与满足。这种快乐虽然短暂，但能让人不断追求，久而久之，就可能成瘾。

现在，哪怕前一天扒到咬牙切齿、十指起泡、全身酸疼，第二天，罗淑兰都会满血复活地出现在河边继续训练。

“就像《老人与海》里面说的，‘人尽可被毁灭，但不可被打败’。”她说。

罗淑兰（左一）成功组队报名镇赛男女混合组。 受访者供图

完赛便是胜利

扒龙舟是一项集力量、速度、耐力和技巧于一体的运动项目，对女性而言是不小的考验。

罗结女今年初才接触扒艇，最开始连上艇都害怕，下水经常翻艇。

不服输的她，沉下心来，一边请教村里的老师傅，一边反复模仿学习发力、节奏、定向等技巧。有时练到手脚淤青、疲惫不堪，第二天还是咬着牙坚持训练。功夫不负有心人，从握桡、划桡、转桡到使肽，从单人龙到三人龙再到五人龙，罗结女都成功一一解锁，今年以来多次参赛还斩获不俗的名次。

罗结女（左三）积极备战参加全镇五人龙舟赛。 受访者供图

与罗结女同村的“大力明”，对龙舟的热爱更是有过之而无不及。为了扒好龙舟，她遍寻各路名师，并将学得的技巧知识毫无保留地分享给同乡姐妹，让紫洞村女扒手的水平得到快速提升。

“不服老”的阮仞清，也在扒龙舟的过程中不断突破自我。

第一次参加比赛时，虽然赛程只有5~6公里，但阮仞清扒第一圈连喘气都觉得困难。但后来，越练越起劲，从7~8公里赛到10公里赛，再到后来的20公里赛，阮仞清一路过关升级。“这是我以前想都不敢想的。”

今年6月，在吉利河上，阮仞清完成了人生第一个20多公里的长距离龙舟赛。这是体能和水平的一次大突破，也是自我的一次大超越。

这次参赛给了她充足的信心，并下定决心组队迎接更大的挑战——参加长达28公里、被称为“龙舟马拉松”的全镇五人龙舟赛。

虽然只练了半年，但罗淑兰早已摩拳擦掌。最近，她约了几个志同道合的男扒友，报名镇赛混合组。“村里的人都以参加镇赛为荣，能够代表村参赛，很‘威水’。”

对罗结女而言，第一次参加全镇大赛，她并未许下雄心壮志。“能够参赛就是突破，完成比赛就是胜利。”

“希望更多姐妹一起来参与”

在南庄，过去以男性为主导的龙舟赛场上，如今涌现出越来越多女子的飒爽英姿。

这是打破传统的文明进步，也是龙舟运动的普及。

“龙舟竞渡不是男人的专利。”紫南村党委书记潘柱升虽然身为男性，却是南庄女子龙舟运动的铁杆支持者。

今年以来，他不仅发动阮仞清、邱静怡等女性勇敢地扒艇逐浪、走向赛场，还出钱出力为运动员购买饮料、补给品。紫南村举办的多场龙舟赛，也是他主动提出设置“男女混合组”“巾帼领航组”。“把龙舟竞渡玩成了一种人人参与、不分男女老少齐上阵的群众性体育运动。”

邱静怡（左一）与潘柱升（左二）携手参加五人龙舟赛。 受访者 供图

今年的全镇五人龙舟赛，南庄也开创先河，首设男女混合组，组建了15艘由男女选手混合组成的龙凤艇。“让更多女性运动员参与到龙舟竞技中去。”南庄镇委委员王文键说。

在罗淑兰看来，女扒手的加入，既打破了男扒手为主的传统五人龙舟赛的格局，也会带来新的平衡。“五人龙舟讲求团队协作，男扒手性格直率，有时彼此会因为意见分歧而闹矛盾，女扒手则可以从中当‘和事婆’，压一压火气。”

但她更希望，妇女不仅能顶起“半边天”，更能扛旗“唱主角”——有朝一日，组建一支纯女子的五人龙舟队，代表村子参加全镇的大赛。

“扒艇很能减肥，我自己就瘦了10多斤。”罗结女经常和身边的姐妹“安利”扒龙舟的好处。“我们要证明给外面的人看，龙舟这项运动，女人也能玩得好。”

作为南庄镇妇女交流协会会长，阮仞清则计划在协会内进一步推广龙舟运动，吸纳更多热爱龙舟文化的女性参与进来，一同乘风破浪、绽放芳华。

龙舟在南庄，不再只是男性炫技的角斗场，也成了新时代女性展示勇气、团结与自信的新舞台。

采写：南方+记者 罗湛贤