首先，“大姨妈”并非指具体人物，她与月经期、例假、生理期的含义相同。那为什么叫“大姨妈”呢？

   她这个典故的由来是这样的：古代有个女孩，自幼父母双亡，寄养在大姨妈家。有个书生对这个女孩心生爱慕。在古代保守的社会观念影响下，书生与女孩接触时，得留意女孩是否处于生理期，以免做出不当行为。所以，“大姨妈”这个词在当时被视为一种禁忌。当女孩来月经时，不好意思直接告诉书生，便用“大姨妈来了”来暗示，书生理解了女孩的意思，尊重她的隐私。这个故事后来广为流传，“大姨妈”也逐渐成了月经的代名词。

    好啦，解释完这个，我们接着说“大姨妈”来了这件大事。

月经是什么呢？

月经，俗称“大姨妈”，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血。

女生多少岁来“大姨妈”？

大多数女生在12-14岁开始月经初潮，月经初潮时间不早10岁、不晚16岁都属于正常情况。

月经量多少才正常？

月经通常每月持续3-7天，出血量在20-80ml之间为正常。

月经正常是什么颜色呢？

“大姨妈”的经血颜色深红、粘稠度适中，不凝结且没有异味，这些都是正常现象。生理期初期、中期和后期的姨妈血颜色各不相同，从浅红色逐渐变为深红色，到最后分泌出浅褐色，这些“色号”变化均属正常情况。

我们如何正确使用卫生巾来迎接“大姨妈”呢？

卫生巾使用误区

误区一：使用卫生巾前不洗手

用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会把大量的病菌带到卫生巾上。

误区二：卫生巾储存在卫生间

洗手间环境较为潮湿，很容易使卫生巾受潮变质；同时还会繁衍细菌，污染卫生巾。

误区三：使用带有浓郁香味或药物卫生巾

卫生巾的原材料是没有味道的，带有药物或香味的卫生巾一般都是后面添加的材料，药物或香味成分可能会对机体产生不良影响。

误区四：不注意卫生巾的有效期

卫生巾具有一定的保质期。过期卫生巾的材质或许会发生改变，防护性能随之下降，并且还可能滋生霉菌等有害微生物，女性使用后不利于身体健康。

我们该如何预防月经突然到访呢？

（别恐惧，放轻松）

最后，来“大姨妈”的注意事项有哪些呢？

7要：

要保证充足的休息；

要选择合适的卫生巾；

要注意观察月经情况；

要注意保暖，尤其是腹部和腰部；

要适当进行温和的运动如散步、瑜伽等；

要注意个人卫生、勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴；

要适当补充营养，多吃富含蛋白质、铁和维生素的食物。

7不要：

不要生气；不要熬夜；不要同房；不要捶打腰部；不要剧烈运动；不要游泳、泡温泉、坐浴；不要吃生冷食物、辛辣刺激性食物。

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供稿：妇科   曾敏欣

编辑：护理部  林培燕

校对：钟彩棠  黄颖欣  冯巧慧

编审：李明华