您是否还在为体重问题反复烦忧？

中医五行学说早已将体重管理的智慧

藏在“木火土金水 ”的自然法则中

具体有哪些奥秘呢？

接下来，我院体重管理门诊专家带您了解下！

肥胖的本质是“五行失衡导致脏腑代谢紊乱 ”，当人体五行恢复平衡，身体会自然回到代谢平衡状态，体重也会随体质改善而下降。

体重管理门诊张志海主任结合五行理论与临床经验，认为肥胖多与“脾虚、痰湿、气虚、血瘀 ”密切相关，而调和五脏代谢的关键，就藏在日常饮食、运动与中医外治法里。

五行、五脏与肥胖

五行与人体五脏、代谢功能的关系，就像一套精密的“联动装置 ”， 五行对应五脏， 而五行失衡会导致脏腑功能失衡，引发脾虚、痰湿、气虚、血瘀等问题，进而引起基础代谢下降，最终导致肥胖。

而五行中与肥胖最为密切的为土行：脾土，主运化水湿，脾虚运化失常，而生痰湿 。

“脾虚湿盛 ”是多数肥胖的 “罪魁祸首”——吃得多却消化差，大便黏腻，腰腹肥胖尤其明显。痰湿阻滞经络，经络不通、气血停而为瘀，瘀血阻遏经络，而肥胖更甚。

调和五脏三步法：

饮食、运动、中医外治法

调和五脏代谢的关键，藏在日常饮食、运动与外治法里。

就调补脾土而言：

  饮食：建议简单的轻断食，多吃粗粮、粗纤维食物。脾虚型肥胖者（常见腰腹肥胖 、大便黏腻），戒油腻、油炸食品。

  运动：建议每天4公里快步走（45分钟左右），餐前走比餐后走更燃脂。

  中医外治法：每周1次用火龙罐治疗，可有效温通腹部脾经、带脉，温补脾阳，健脾祛湿 。对脾虚湿盛，大肚腩的肥胖者有奇效。

△ 火龙罐疗法

火龙罐是由玄石加紫砂混合，烧制成设计尺寸的罐体。罐口有高科技技术烧制的不规则花瓣型结构，罐体内点燃道地药材蕲艾制成的艾柱，生发纯阳之性，如火龙之口，可祛风、驱寒、除湿、化瘀，故取名“火龙罐”，是将拔罐、刮痧、艾灸三种传统中医疗法结合的一种现代中医临床技术。