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《孩子睡前健康故事》栏目

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咱们就在这温柔的睡前时光里

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培养孩子健康习惯

陪伴孩子健康成长

今天要讲的故事是

《牙医小姐姐：

开学啦，小牙齿也要加油呀！》

故事概述

开学第一天，小明心里惦记着暑假的冰激凌和动画片，赖床不起，刷牙马虎。在牙医小姐姐温柔地引导下，他走进“牙齿王国”，参加了一场“护牙计划”重启行动。他明白了：不只是自己上学要加油，保护牙齿也要更加努力才行！从此，他每天主动刷牙，还画了一张“护牙成长表”，骄傲地说：“我是护牙小勇士！”

人物简介

小明：7岁男孩，刚升一年级，暑假作息混乱，开学后有点“收不住心”。

牙医小姐姐：孩子们最爱的“护牙老师”，会讲牙齿王国的故事。

刷刷精灵：手持彩虹牙刷的小精灵，专治“刷牙偷懒症”。

菌斑小怪兽：躲在牙缝里的黏黏军团，最爱吃食物残渣、喜欢在牙齿上钻出蛀牙洞。

牙釉质小卫士：守护牙齿的铠甲战士，假期疏于防护后变得疲惫。

闹钟小喇叭：每天准时响起，提醒“刷牙时间到”。

故事正文

“叮铃铃！叮铃铃！”

闹钟已经响了三遍，小明依旧不想起床，他把头埋进枕头里，心里嘀咕：“再睡五分钟……就五分钟……”

“小明！起床啦！今天要开班会咯！开学第一天可不能迟到！”妈妈的声音从厨房传来，还带着煎蛋的香味。  

小明翻了个身，眼睛还没睁开。他脑子里全是暑假的画面：每天躺在沙发上一边看动画片一边吃冰激凌、西瓜、蛋糕、糖果……  

终于，他慢吞吞地爬起来，迷迷糊糊地走进卫生间。 

拿起牙刷，挤了点牙膏，随便在嘴里转了几圈。“好了！”他对着镜子哈了口气，“嗯，应该挺干净的。”

“小明，你刷了几分钟？”妈妈端着早餐走过来。 

“呃……两分钟吧。”小明低头看表，其实才一分钟都不到。他心里有点不好意思，但又觉得：“反正也没蛀牙，差不多就行啦。”

到了学校，班主任老师微笑着说：“今天我们请来了一位特别的老师——牙医小姐姐！”

“小朋友们好呀！”牙医小姐姐穿着白大褂，笑起来像春天一样温暖。她轻轻拍了拍手，说：“开学啦，小牙齿也要加油呀！”

“啊？”小明睁大了眼睛，心里一愣：“我的牙齿……牙医小姐姐怎么知道我暑假没好好照顾它们……”

牙医小姐姐拿出一个放大的牙齿模型：“你们在上学，可你们嘴巴里的小牙齿，也一直在‘工作’呢——一日三餐还有你们的小零食。如果暑假里偷懒不刷牙，它们可就累坏了。”

小明低下头，脸有点红。他想起自己吃完糖就睡觉的样子，心里悄悄说：“对不起，我的小牙齿……”

“来，我们一起去牙齿王国，看看它们需要什么帮助吧！”牙医小姐姐温柔地说。

话音刚落，一道柔和的银光闪过——小明发现自己变小了，来到了“牙齿王国”。

可眼前的景象让他吓了一跳：

牙釉质小卫士们歪歪斜斜地站着，铠甲上布满黑斑，有的还在打哈欠。一群菌斑小怪兽正拿着“糖果炸弹”，在牙缝里蹦蹦跳跳：“哈哈，暑假我们吃得饱，睡得香！新学期？我们也要继续放假！”

“不好！”小明心里一紧，“都是因为我没好好刷牙，它们才这么累……”

就在这时——“嘟！嘟！嘟！”一阵清脆的喇叭声响起。闹钟小喇叭飞了过来：“刷牙时间到！刷牙时间到！”

紧接着，刷刷精灵骑着一把彩虹牙刷从天而降，大声喊道：“全体注意！启动护牙三三三令！”

“什么是护牙三三三令？”小明好奇地问。

刷刷精灵挥动魔法牙刷，唱起歌来： 一天三刷不能少，早中晚都要搞；每次三分钟要刷好，里外上下都要到；上刷刷，下刷刷，咬合面也刷刷；每颗牙齿三个面，细菌怪兽全不见！

随着歌声，一朵朵香喷喷的泡泡飘了出来，把菌斑小怪兽们冲得东倒西歪。牙釉质小卫士们重新挺直腰板，铠甲闪闪发亮！

“太棒了！”小明拍手欢呼，心里暖暖的：“原来它们一直想好好工作，只是需要我的帮助！”

牙医小姐姐微笑着说：“小明，从今天起，你就是‘刷牙小队长’啦！记住：早上刷牙，唤醒小牙齿；午饭后刷牙，赶走午餐残渣；晚上刷牙，送小牙齿安心睡觉。”

她拿出一张《护牙小勇士成长表》，小明眼睛一亮：“我也要贴在家里！”

那天晚上，小明站在镜子前，认真刷牙。他特意拿了三分钟计时沙漏，看着沙子一点点流下，一边刷一边数：“一分钟……两分钟……三分钟！完成！”

他还拿出彩笔，在日记本上画了一张“护牙成长表”：我的开学护牙目标：早起刷牙3分钟，午饭后漱口或刷牙，晚上刷牙不偷懒，半年看牙不忘记。

画完，他在旁边写了一行字：“今天，我回到了熟悉的校园，我的小牙齿，也开始了它们的‘新学期’！开心啦！我们一起加油呀！”

健康小童谣

开学啦，笑哈哈

小牙也要加油呀

一日三刷三分钟

三个面儿都要刷

小知识总结

1、开学护牙重点：从假期松散状态过渡到规律作息，重启并巩固护牙习惯。

2、刷牙要求：每天3次（早、中、晚），每次至少3分钟，建议使用含氟牙膏。 

3、饮食提醒：控制甜食频率，避免边吃边睡。

4、定期检查：每6~12个月看一次牙医，及时发现早期蛀牙。

5、家庭配合：家长可制定护牙计划或者目标，用奖励机制鼓励孩子坚持，全家共同参与。

好了

今天的故事就讲到这里

各位小宝贝晚安咯～

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作者：牙医小姐姐——广州医科大学附属口腔医院 吴磊

音频：方洪秀

编辑：方洪秀 | 责编：梁杰祥

审校发布：王剑莉