近日

演员张晋在节目上自曝

今年4月与家人去国外旅行时

感觉疼痛、呼吸困难、浑身冒冷汗

差点因为心脏病发作死亡

其妻子蔡少芬在采访中透露

张晋此前已有两次类似症状

但心电图检查显示“一切正常”

病发后检查

才发现血管堵塞接近80%

紧急接受支架手术

河北省人民医院神经内一科主任医师刘慧卿表示，导致血管堵塞的原因有很多，比如血流速度减慢、血液黏稠度增高、血管内皮损伤等，最常见的诱因是动脉粥样硬化，此外还有非特异动脉炎、钩端螺旋体病、动脉瘤、胶原性病、真性红细胞增多症和头颈部外伤等。

以动脉粥样硬化为例，当血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等过多时，就会淤积在管壁上，形成斑块，堵塞血管，这就是动脉硬化，后果是血液不能及时供给而导致组织缺氧、缺血，引起相关疾病及症状。

误区一：心电图无异常=心脏健康

南京市中西医结合医院心血管病科主任医师邢俊武表示，心电图仅捕捉检查时的心脏电活动，存在一定的检查局限。

比如，在无症状间歇期，如早期不适缓解后，当血管狭窄未达临界缺血阈值，存在侧支循环代偿时，普通心电图可能完全正常。甚至有的患者发生心肌梗死后，检查心电图仍然正常，因为有些部位的心肌梗死在心电图上不能显示。

误区二：心脏病必然伴随剧烈胸痛

张晋前两次症状未被重视，这也是一种常见的误区，认为心脏病必然伴随剧烈胸痛。实际上，非典型症状更具迷惑性，延误风险更高。

邢俊武介绍，非典型症状如胸骨后压榨感疼痛，且向左肩或者下颌放射，突发气促、持续乏力、冷汗、恶心、牙痛或上腹痛，都有可能是心梗的预警信号。

若活动后症状加重，即便是休息后缓解，仍应引起足够重视。特别是突然出现意识模糊、面色青紫，必须立即就医！

1.控制血脂

少吃高脂、高糖、高盐食物，烹调方式多用蒸、煮、凉拌，少油炸，不喝甜饮料、酒类。每天吃够一斤蔬菜、半斤水果，多吃粗粮，全谷物、豆类中富含可溶性膳食纤维，有助减少血液中的胆固醇。同时，要严格控制各项血脂指标。

2.稳定血压

血压稳定才能稳住斑块，应尽量将血压控制在120/80毫米汞柱以下，超过140/90毫米汞柱就突破了“危险线”，要尽早就医。

3.坚持运动

久坐会降低血流速度，加速血管中的脂质沉积。每周应进行150分钟左右的中等强度有氧运动，如跑步、快走等。日常还可以做踝泵运动，即勾脚尖、绷脚尖、绕踝。

4.早点戒烟

戒烟1年即可降低心血管事件风险，改善斑块稳定性。

5.科学用药

已患有心血管疾病、中度以上动脉狭窄、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）在3.4毫摩尔/升以上或存在多重危险因素者，应长期服用他汀类药物，同时控制高血压、糖尿病等危险因素，防止斑块进一步增大、破裂。

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编辑： 林东惠 | 责编：梁杰祥

审校发布：王剑莉

来源：家庭医生报、生命时报