广东初秋湿热交织的气候，为蚊虫滋生提供了绝佳环境。蚊虫作为登革热、基孔肯雅热等传染病的“移动传播站”，给市民健康带来潜在威胁。对此，番禺区中医院治未病科医生推荐了一系列中医防蚊防疫方法。

中药香囊：随身“防护盾”

一款简单有效的中药香囊，能让蚊虫“敬而远之”。其配方为艾叶、藿香、薄荷、白芷各10克。制作时，将药材稍作打碎以利于气味散发，随后装入透气的棉麻布袋中。使用起来十分方便，可随身携带，也能悬挂在床头、门口、车内或窗边。

医生介绍，这款香囊中的艾叶能温经驱寒、芳香辟秽、驱蚊杀虫，藿香可芳香化湿、解表祛暑、辟秽防疫，薄荷能疏风散热、清凉解毒，其特殊香气令蚊虫不适，而白芷则有祛风燥湿、增香驱虫的作用。

需注意的是，孕妇要慎用此香囊，同时要避免儿童误食。另外，这种香囊一般1—2月后香味会减弱，需及时更换。

防蚊药浴包：肌肤“保护伞” 

中医防蚊药浴包同样效果显著，配方为金银花、野菊花、苦参、黄柏各15克。使用时，将中医防蚊药浴包，冷水下锅煮沸后转小火煎煮15分钟，滤出药液兑入温水中即可泡澡或擦身，每周2—3次为宜。

医生介绍，中医防蚊药浴包里面的金银花和野菊花能清热解毒，减少因湿热吸引蚊虫；苦参与黄柏可清热燥湿、杀虫止痒，还能提升皮肤清凉感。但皮肤过敏者使用前需先做小范围测试，药浴时间不宜过长。另外，孕妇及体虚者使用前最好咨询医师。

中药驱蚊液：环境“驱虫剂”

中药驱蚊液配方为薄荷、香茅、柠檬桉叶各20克（若用干品，量可减半），搭配75%医用酒精约200毫升。制作步骤如下：首先将药材（鲜品更佳）放入干净容器，倒入酒精没过药材；然后密封避光浸泡1周，期间每日摇晃；接着过滤药液，根据需要按1:1或1:2比例加入纯净水或金缕梅花水稀释；最后装入喷雾瓶，可喷于衣物、门帘、窗框、户外活动区域，注意避免直接喷于面部和破损伤口。

医生介绍，薄荷、香茅、柠檬桉叶均含强效天然驱蚊成分，气味清新，驱蚊效果显著。 但中药驱蚊液使用时需注意避火，远离儿童；酒精过敏者慎用；柠檬桉3岁以下儿童不宜使用；敏感性皮肤使用前应先测试。

内壮正气：疾病“防火墙” 

中医认为，体内环境良好，抵抗力自然增强。在日常生活中，医生建议大家可从以下三方面入手，增强自身体质。

一是规律作息，养足身体正气。睡眠是滋养阳气的关键，应养成早睡早起习惯，晚上11点前入睡，让身体在子时（23:00—1:00）阳气初生时段充分休息，早晨7点左右起床，顺应自然界阳气升发。长期坚持，有助于增强免疫力，让病毒病菌无机可乘。

二是适度晒太阳，补充身体元气。上午9点至10点或下午4点至5点的阳光温和不强烈，此时晒太阳益处多，尤其是晒后背，阳光直射后背，能促进气血流通，增强抵抗力，每次晒15—20分钟即可。

三是忌食寒凉，呵护脾胃健康。脾胃负责运化水谷精微、提供营养，但过量食用寒凉食物容易损伤脾胃阳气，抵抗力下降，易受外邪侵袭。因此，建议大家少吃寒凉食物，多吃小米粥、南瓜汤等温热、易消化的食物，保护脾胃功能，为身体抵御疾病提供充足能量。

文：番禺融媒记者潘晓均 通讯员郝晓东