请注意，如果你有如下表现：

整天犯困又睡不着，白天无精打采！

睡眠浅，一点动静就醒，难以再入眠记性差到连钥匙放哪都忘记！ 

害，一点小事我怎么发这么大火？

动不动就哭，凡事总往坏处想

……

那很有可能是“神经衰弱”在作怪

怎么解决？

今天阿寮请来神经内科聂德新主任

给大家唠清楚

从识别到治疗，看完包你懂

一、神经衰弱：被重新认识的疾病

随着医学发展，神经衰弱（Neurasthenia）的诊断已细化为抑郁症、焦虑症等亚型（据CCMD-3标准），但其核心特征不变：持续存在的脑力与体力疲劳。表现为：

✅ 脑力衰弱：注意力涣散、记忆减退、思维迟钝✅ 体力衰弱：轻微活动即感疲惫，休息后难恢复✅ 症状持续＞3个月，且排除器质性疾病。

二、神经衰弱的6个信号，中2条就要注意！

三、科学治疗：中医调理+西医治疗结合更有效

01专业诊断：

寮步医院神经内科提醒：勿自行服药！需排除甲状腺疾病、贫血等相似病症。

02西医治疗方案：

对症用药：镇静剂（改善焦虑）、助眠药（严重失眠）、抗抑郁药（情绪持续低落）

认知行为疗法：调整错误认知，建立健康思维模式

03中医调理方案：

理疗推荐：科室特色针灸疗法（百会、神门穴调节神经功能）

食疗方：龙眼红枣茶（安神）、银耳莲子羹（滋阴）

04生活康复关键：

打破恶性循环：每日固定起床/入睡时间（±30分钟）

运动处方：太极拳/散步（每周5次，每次30分钟）

压力管理：正念呼吸法（焦虑时深呼吸7秒→屏息2秒→呼气8秒）

四、预防神经衰弱的5种实用方法

01累了马上歇

工作1小时，闭眼歇5分钟（接水、望窗外都算！）

02手脚动起来

脑力活干多了？下班散散步、扫个地或浇浇花（让身体动就是休息脑）

03每天笑三笑

多想开心的事情，人生那么苦，给自己多点“甜”

04吃睡有规律

按时进餐，按时睡觉，下午别碰咖啡奶茶

05难受别硬扛

失眠超3天？找专业医生唠唠嗑

心里憋得慌？找朋友、亲人或心理医生倾诉

寮步医院神经内科提示：

若以上方法无用

疲劳感持续3个月以上并伴上文症状

请及时就诊！

寮步医院神经内科简介

神经内科现有主任医师1人，副主任医师2人，主治医师2名，医师1名。

主要业务范围：神经内科专业：脑血管疾病、中枢神经系统感染性疾病、中枢神经系统脱髓鞘疾病运动障碍性疾病、癫痫、神经系统变性疾病、头晕头痛疾病、神经系统遗传性疾病、神经系统发育异常疾病、神经肌肉接头疾病、周围神经疾病、自主神经系统疾病、睡眠障碍、焦虑抑郁状态等。

医疗特色：

1.急性缺血性卒中患者超早期静眿溶栓

2.神经介入技术（颅内外动脉支架植入术、全脑血管造影术、动脉取栓术血栓抽吸术、球囊扩张术、动脉溶栓术）

3.针对眩晕症患者开展耳石手法复位

4.卒中患者超早期康复治疗

5.神经系统损伤高压氧舱治疗

6.意识障碍唤醒治疗

护理特色：开展了专科护理、超声引导下改良赛丁格技术的PICC置管技术、中医护理技术。

寮步医院将以精湛的医术，优质的服务，温馨的环境，为您的健康保驾护航！联系电话 83325111转3112。

专家介绍

何旭英

广东省第二人民医院

神经医学中心、脑血管病中心主任

医学博士，博士研究生导师，主任医师，广东医师奖获得者。中国医师协会神经介入专业青年委员会副主任委员，中国研究型医院学会脑血管病学专业委员会常务委员，并在美国Ronald Reagan medical center of UCLA进行神经介入深造学习。主要擅长于脑动脉狭窄、脑动脉瘤、脑动静脉畸形、硬脑膜动静脉瘘、颈动脉海绵窦瘘、脊髓血管病变等血管疾病的介入和手术治疗，掌握各种国际领先的脑脊髓血管病介入治疗技术，如密网支架植入术、覆膜支架植入术、静脉入路栓塞脑动静脉畸形、脊髓动静脉畸形栓塞术等，为华南地区首位密网支架植入术导师，率先在华南地区开展静脉入路栓塞脑动静脉畸形等国内领先技术。

聂德新

主任医师 神经内科主任

擅长神经内科常见病及多发病的诊治，对神经内科急危重症的抢救有着丰富的经验和手段，对于其他相关学科疾病在神经内科的表现能够充分认识及合理处置，熟练掌握脑血管造影术，颅外段脑血管支架植入术，动脉溶栓、取栓等血管内桥接治疗等技术。

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供稿  神经内科徐乐妍

内容编辑  融媒体中心陈浩岚

责任编辑  融媒体中心曹莎

审核专家  神经内科聂德新；医务科方勇明、游润林

审核  吕铭

发布  融媒体中心赵加鑫