近日，歌手陈奕迅在纪录片《FEAR and DREAMS: NOW is the only reality》首映式上称，自己在去年5月杭州演唱会之后，压力太大陷入焦虑症，一停药就紧张，一直不敢停药。相关话题登上社交媒体热搜，并引发网友关注。

陈奕迅透露，他在巡演过程中有时候不小心停过药，停药后效果反弹很明显，立马就又紧张起来，就算那一天睡得很好，心情也好，但是不吃药还是会紧张。

公开资料显示，陈奕迅，1974年7月27日出生于中国香港，祖籍广东省东莞市，华语流行乐男歌手、影视演员、作曲人。

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什么是焦虑症？

焦虑症以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和惊恐发作（急性焦虑症）为主要临床表现，患者常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等症状。

患者的焦虑并非由实际威胁所引起，其紧张、惊恐程度可能与现实情况很不相称。患者常感到坏事即将发生，因此坐立不安、缺乏安全感、对外界事物失去兴趣；严重时，患者会出现入睡困难、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、眩晕、心悸、食欲不振、口干、便秘或腹泻、尿频等症状。

实际上，焦虑症还有一些非典型症状，对患者的生活产生了深远的影响。对于普通人来说，认识焦虑症的非典型症状，有助于发现那些容易被我们忽视掉的常见的症状，避免延误治疗时机。

此外，“厌声症”也是焦虑症的一种特别表现，主要指个人对特定声音异常敏感的现象。比如，听到咀嚼声、打字声、呼吸声时，感到特别烦躁甚至抓狂。对其中一些人来说，这种反应已经严重到影响情绪和生活，甚至伴随焦虑的发生，这时就应该引起重视。

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如何科学治疗焦虑症？

“厌声症”、身体不适、注意力障碍等多样化的表现提示我们，焦虑症并非单一的心理疾病，而是一个复杂的综合性问题。通过及时诊断和科学治疗，患者可以逐步改善症状，恢复正常生活。

• 心理治疗：打破焦虑的认知和情绪枷锁

心理治疗是治疗焦虑症的核心方法，旨在帮助患者了解症状来源，改善不适应的情绪和行为模式。常见的心理治疗方法包括认知行为治疗、心理动力学治疗、暴露疗法及放松训练等。

心理治疗对于处理焦虑症的非典型症状，如“厌声症”、回避行为等尤为有效。通过长期治疗，患者不仅能缓解症状，还能学会科学的情绪调节方式，更好地适应日常生活。

• 药物治疗：缓解焦虑的“生理根源”

药物治疗是焦虑症治疗的重要组成部分，特别适合症状较重或急性发作的患者。焦虑症常需要药物治疗与心理治疗联合，药物治疗可以帮助患者改善焦虑症状，为进一步治疗创造条件。

编辑 | 伍月汀  责编 | 苏海宁

审核发布 | 李楠楠

综合来源 | 科技日报 健康中国 央视网等

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