今天（29日）10点的广东

像刚出锅的蒸笼

雨点给局部“加汤”

不少市县气温上“蒸”到30℃+！

各位小伙伴注意了

接下来广东雷雨频繁

像前两天那种

几乎滴雨未下的晴热天气

估计要等到下周

才有机会再出现了~

据 @广东天气，7月29—31日，广东依旧多雷雨，中南部市县雨势较明显，户外活动注意防雷防雨。从今天（29日）上午的卫星云图可见，海上有双台风活动，今年第8号台风“竹节草”趋向华东沿海一带，第9号台风“罗莎”距离较远，对我国无影响。

不过，台风南侧有广阔的季风云系正在影响华南沿岸。从雷达图也可以看到，橙红色回波对应的强雷雨云团在影响广东的南部市县，两支气流在南部市县交汇，也就是切变线对应的狭长雨带。 

预计30—31日，广东大部仍有雷阵雨，中南部市仍有切变线影响，因此雨势相对明显一些，需注意防御局地强降水和雷雨大风及其引发的灾害。

具体预报：

 29日，我省南部市县有中到强雷雨局部（大）暴雨，其余市县多云有（雷）阵雨局地大雨或暴雨。最高气温：全省大部介于31～34℃。

 30—31日，南部市县多云到阴天有中雷雨局部暴雨，其余市县多云到阴天有分散（雷）阵雨局地大雨。最高气温：南部市县30～32℃，其余大部分市县介于32～35℃。

 8月1日，我省大部多云有雷阵雨局部暴雨。最高气温：南部市县30～33℃，其余大部分市县介于33～35℃。

今年以来西太平洋和南海共有9个台风生成，今年影响我国的台风均不走寻常路、个性十足。

“蝴蝶”“丹娜丝”和“竹节草”均曾明显转向并罕见从海岛或半岛西岸（海南岛和雷州半岛、台湾岛、吕宋岛）登陆，“韦帕”长时间沿广东中西部海岸西行，“竹节草”减弱停止编号后复活加强并将于7月30日前后登陆华东。

目前研判未来两周海上台风活动以北上为主，进入南海的可能性低。

1. 绿豆荷叶粥

做法：绿豆50g、鲜荷叶1张、粳米100g，一同加水煮粥饮用。

功效：绿豆清热解暑、利尿解毒，荷叶清暑利湿、升发清阳。适合体质偏热、阳暑初期出现口渴、心烦等症状的成年人；夏季容易上火、体内湿热较重者；无脾胃虚寒、腹泻症状的人群。

注意事项：脾胃虚寒、容易腹泻以及孕妇需谨慎食用。

2. 西瓜翠衣饮

做法：取西瓜皮外层翠衣30g，煎水后代茶。

功效：西瓜皮性凉味甘，能清暑热、利小便。适合轻度中暑导致口渴尿少的人群、夏季日常需要补水清热者、有小便短赤症状的人群。

注意事项：糖尿病患者需控制饮用量，脾胃虚寒、肾功能不全者不宜大量饮用。

3. 莲子百合粥

做法：莲子20g、百合15g、糯米50g，煮粥食用。

功效：莲子补脾益肾、养心安神，百合养阴润肺、清心安神。适合夏季因暑热导致心烦失眠、口干舌燥、情绪烦躁，或脾胃虚弱的人群，既能缓解燥热不适，又有助于改善睡眠质量。

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编辑：方洪秀 | 责编：梁杰祥

审校发布：王剑莉

来源：广东天气、广东省中医院珠海医院