常有网友表示，中午不睡，下午“崩溃”。午睡有时可补充睡眠、消暑解热等。但如果方式不对，可能导致越睡越累、越睡越伤身。过长时间的午睡可能会干扰夜间睡眠，导致睡眠节律紊乱，从而增加多种健康问题。

午睡有哪些误区？怎么午睡更佳？快来看看！

策划：达海军

统筹：刘秋宜

文案：邱淑平

设计：廖宇航

出品：南方日报清远新闻部

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