卸下生活的繁琐与忙碌

漫步在空气清新的森林公园里

抬头是郁郁葱葱的绿叶

迎面是沁人的清风

在盛夏时节

跟着本期百千万•周周荐

走到户外开启一场“森”呼吸吧

金星湖湿地公园依托原有的自然山体和水体，配以湖泊、湿地景观的特色，打造成为一个集雨洪调蓄、休闲游憩、科普教育于一体的功能性城市湿地公园。

沿湖是整洁的景观路

景观桥梁、亲水栈道曲折蜿蜒

和朋友完成以下成就

✅ 肺里装满负氧离子

✅ 比试歌喉合唱一曲

✅ 手机相册新增50张美照

远处是蓝天白云、连绵绿林

近处是湖水粼粼、曲折栈道

共绘一幅美丽画卷

青山绿水、碧道绿林

那一抹抹扣人心弦的“绿”

是大自然巧妙惊艳的搭配

每一片叶子都在讲述生命的故事

在微光的轻拂下微微舒展

悄悄开启一天的呼吸旅程

每一次律动

都在诉说着对自然的热爱与眷恋

惬意地吹着凉风

冰镇饮品✚可口小吃

是夏日解暑的绝佳搭配

蹦蹦床是“快乐小翅膀”

滑滑梯是“童年时光机”

探秘长廊是“冒险家出动”

「 出游卡片」

⚪ 地址：台山市金星大道1号

⚪ 导航：

⚪ 入园费用：免费

台城城区段碧道东起合水公园，西至河滨体育公园，可畅游2.2公里河滨步道。

台城段碧道乐水公园。

台城段碧道活水公园。

台城段碧道合水公园。

碧道沿线三大城市公共公园分别

以“儿童玩乐”“寓教于乐”“休闲享乐”为主题设计

能够满足全年龄段的需求

这个家门口的宝藏地

绝对是夏日好去处

这些“可走、可跑、可骑”的美丽碧道

给许多台山人增加了“慢”下来的体验

忘却生活的劳心

抖落工作的倦意

聆听大自然的脉搏吧

公园曲径是“时光减速带”

每拐一个弯

就丢掉一份焦虑吧

每片叶子

都是大自然的“限量版手写信”

不争红艳

只是安静地完成一场“从绿到黄”的旅行

风一吹

树叶就变成“自然白噪音机”

驻足时间越长

遇见“同好”的概率越高

阳光正好

别忘了用“魔法口袋”

记录青草与微风奏响的圆舞曲

「 出游卡片」

⚪ 地址：台山市台城街道S273昌大昌广场南侧

⚪ 导航：

⚪ 入园费用：免费

石化山公园改造工程以生态修复和功能优化为目标。在全长5.6公里的环湖林荫步道旁，打造了草坪休闲区、亲水平台和花境示范点。

迈进公园

瞬间被大片的绿意包围

高大的树木遮天蔽日

阳光透过枝叶洒下细碎的光斑

给绿道铺上了一层滤镜

远处的湖水波光粼粼

在阳光下闪耀着迷人的光彩

繁茂的枝叶从上方伸展而出

远处的九孔桥若隐若现

与周围的湖光山色相得益彰

充满了宁静悠远的自然之美

岸边的簕杜鹃花开正艳

深紫色的巴西野牡丹如丝绒般细腻

在绿叶的衬托下显得格外艳丽

各色花朵竞相绽放

与碧绿的湖水相映成趣

随手一拍都是绝美大片

一路前行

大大小小的临湖平台

随处可见的石桌石凳

贴心地供大家歇脚

听风观竹，赏湖光山色

偷得浮生半日闲

别提多惬意了

“竹园”里

红色立柱鲜艳夺目

青色瓦片尽显传统韵味

牌坊后方是一片空地

不少人在这里打羽毛球

此起彼伏的击球声

让整个公园都热闹了起来

公园内有一座飞虎队纪念亭

上层为飞虎队队徽

中心为花岗岩纪念碑

当年

许多身在他乡却心系故土的侨乡儿女

在危难关头挺身而出

为抗战胜利立下赫赫战功

在这里

“森呼吸”萦绕

这里没有车水马龙

有的是山幽、林绿、水碧、气清、景美……

夏天的快乐，远不止于此

「 出游卡片」

⚪ 地址：台山市台城街道石花公园路

⚪ 导航：

⚪ 入园费用：免费

北峰山国家森林公园位于台山市东北部北峰山中部西坡，是电视剧《狂飙》取景地之一。这里山清水秀、层林叠翠，远离城市喧嚣，让你仿佛置身“世外桃源”。

当阳光穿透森林的薄雾

每一片树叶都在进行光合作用的魔法

轻盈的负氧离子如林间精灵

随呼吸潜入肺腑

涤荡疲惫的心灵

让紧绷的神经在自然韵律中舒展

漫步在森林中

聆听潺潺水声、鸟儿鸣叫声

微风裹挟着草木清芬扑面而来

唤醒每一寸沉睡的感官

每一步都仿佛踩在自然的脉搏之上

「 出游卡片」

⚪ 地址：台山市四九镇古兜山林场

⚪ 导航：

⚪ 入园费用：8元/人（60周岁以上/1.2米以下免费）

⚪ 预约电话：0750-5489976

广东台山镇海湾红树林国家湿地公园是珠三角地区保存最完整、连片面积最大的原生红树林。

镇海湾红树林片区包含有十几个红树植物品种

是全球候鸟迁徙线路的重要节点

有夜鹭、白鹭、大白鹭、池鹭、白鹤等

20多个野生鸟类品种

是宝贵的红树植物基因库和鸟类栖息地

每当清晨和傍晚

是鹭鸟最多的时候

现约有2万多只候鸟

在这里栖息生活

「 出游卡片」

⚪ 地址：台山市Y477

⚪ 导航：

⚪ 入园费用：免费

除了镇海湾拥有连片的红树林

紧邻镇海湾的海宴镇青山社区一带

红树林同样茂密生长

成为成千上万只鹭鸟安家栖息

繁衍后代的乐园

在海滩沿着观光长廊

吹着海风欣赏大海景

看日出日落、星空银河

也是拍照的佳地

这里有《狂飙》取景点

可打卡“高启强”谈心的地方

《狂飙》剧照。

还可以到极具东南亚风情的五丰村

感受“侨”村多彩画卷

品尝斑斓特色美食

「 出游卡片」

⚪ 地址：台山市海宴镇青山咀

⚪ 导航：

⚪ 入园费用：免费

红岭种子园占地4281亩，拥有松树种子园、科研林、林下经济示范园等特色区域，是集科研、教育、实践于一体的综合性自然教育平台。

这里不仅是植物种子的培育基地

更是一片绿意盎然的自然乐园

漫步在种子园中

呼吸着清新的空气

欣赏着各式各样的植物

仿佛置身于一个远离尘嚣的绿色世界

「 出游卡片」

⚪ 地址：台山市冲蒌镇

⚪ 导航：

⚪ 入园费用：免费（需预约）

⚪ 预约电话：0750-5234335

甫草林场以林场和森林公园为背景，积极推广“森林+科技+科普”等系列活动，形成自然教育、森林体验等森林旅游新业态。

甫草林场因地制宜

根据场内森林资源和育苗基础设施

开发“湿地生物3D观察”“梅花桩”等

多项科普教育装置

基地参观人数众多

「 出游卡片」

⚪ 地址：台山市广海镇

⚪ 导航：

⚪ 入园费用：免费（需预约）

⚪ 预约电话：18088899400

去没有天花板的地方

感受夏日脉动

沉浸式体验台山“森呼吸”

愿我们都能不负时光

迎接灿烂的自己

「 温馨提示」

⚪ 户外活动建议穿轻便透气的速干衣裤，搭配防晒帽、冰袖等，做好防晒、防蚊措施。

⚪ “走路不看景、看景不走路”，行走过程中请注意脚下道路，防止摔倒受伤。建议穿固定性较强的运动鞋，有需要可以带上登山杖。

⚪  建议带好充电宝、水和食物，如能量棒、坚果、水果等轻便且能快速补充能量的食物。请自备垃圾袋，带走垃圾。

⚪ 我国已全面进入汛期，同时迎来暑期旅游高峰，极端天气多发，滑坡、泥石流、洪涝灾害风险加大。大家出行游玩时，请密切关注天气变化，下雨天、台风天路滑危险，不建议前往。合理安排时间，遵守相关规定，保障自身安全。

本期百千万·周周荐由台山市水利局、台山市林业局、台山市文化广电旅游体育局、台山市城市管理和综合执法局、四九镇共同推荐。

制作：台山市融媒体中心

摄影：梁菁怡 谢灼均 曾浩年 黄文莹 张志强 梁锦超 李驹荣 胡思红 蒋石泉 黄振强 吴伟标 周勉

编辑：余艳娜

投稿邮箱：tsfb001@qq.com