夏天到了

天气越来越热

不少人穿起了吊带、无袖衫

然而一个难题困扰着很多人

到底要不要刮腋毛

有人说

刮腋毛会影响汗腺排汗

腋下更容易产生臭味

这是真的吗

腋窝异味的“真凶”

很多人觉得，自己做完腋下管理后，腋窝出现了一些异味，甚至有点臭，但这种臭，并不是狐臭，更多的时候是汗臭。

汗臭的关键因素主要有2个，其中一个显而易见，是出汗；另一个隐藏的“催化剂”是细菌为主的微生物。

举个例子，刚运动后，人并没有汗臭味，但等衣服脱下来，放一段时间后，就能闻到酸爽的气味，这种气味就是汗臭。不过，汗臭其实并不止一种体味，它至少包含了以下4种。

经典的腋臭，也叫作狐臭或者臭汗症。医学上对狐臭的一个定义，是由细菌和酵母菌等微生物分解大汗腺分泌物和细胞碎片引起的过度或异常的体味，其中，构成体味的关键物质是挥发性酸。

腋臭是比较难闻的体味，相较亚洲人群少见一点，欧洲和非洲人群则比较普遍。

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常见的汗臭。我们大部分体表都有小汗腺，它们数目众多，分泌大量的汗水，但这种汗水没有臭味，几乎是100%的水。当细菌降解被汗水软化的角蛋白时，则会出现汗臭味。

普通的体味。我们皮肤不仅充满了小汗腺，而且充满了细菌（不是无菌状态，而是有很多共生的微生物，构成了皮肤微生态）。当细菌分解汗液、皮脂和角蛋白后，就会有一点点的气味，这种普通的体味是正常现象。

严重的病理性臭味。如果患有某些系统性的疾病，比如肥胖、糖尿病、肝病、肾功能衰竭和某些代谢性疾病（三甲基胺尿症、苯丙酮尿症或高甲硫氨酸血症等），则可能会伴随有特殊的、严重的体味。

可能有人会好奇，怎么区分是腋臭还是普通的体味？其实没有严格的区分，它们就是气味的两端。通常认为，腋臭是令人不快或令人反感的体味，这比较主观。另外，包括种族和社会教养在内的文化也会影响我们对腋臭的评价和可接受程度。

刮了腋毛，腋下会更容易臭吗

先说结论：不会。

腋窝的特点是同时有两种汗腺，一种与腋臭有关系，叫作大汗腺，会分泌出一种较为黏稠的乳状分泌物；另一种和常见的汗臭有关系，叫作小汗腺，它直接与皮肤外表面联通，通过散发汗液来调节体温。

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不管刮不刮腋毛，都不影响汗腺的功能，刮腋毛不会影响排汗量，也不会让细菌增多。

相反，如果腋毛过于浓密，有时还可能成为异味的“帮凶”。

美国皮肤病学会（AAD）指出，腋毛本身不产生气味，但浓密毛发形成的微环境可使腋下湿度增加、温度升高，这为细菌繁殖提供了理想条件。所以，医学界对改善腋臭或者普通汗臭的措施中，就有除腋毛的建议。

去除腋毛的方式，可以选择剃掉、电解或者激光脱毛。定期剃腋毛的好处在于可以防止汗液和细菌在腋毛的毛干上积聚。

× 有人认为“刮腋毛影响排汗，使皮肤无法排毒”，这属于无稽之谈。

首先，我们身体产生的大多数代谢产物和废弃物是通过肾脏进行清除的，与汗腺无关。其次，汗液的主要成分是水，还含有少部分盐分、乳酸等物质，并不能称之为“毒素”。

× 有人认为“每一次脱毛后，都会让新长出来的腋毛变得更硬”，其实这是一种错觉。

新长出来的腋毛其根部较粗，碰上去感觉很硬，过几天腋毛长长后，就会变弯曲，毛发的末端较细小，就不会感到“扎手”了。

这些都是加重腋臭的“帮凶”

腋下产生异味，还与其他因素有关，这些都是加重汗臭的“帮凶”：

不注意卫生：比如出汗后没有及时洗澡、换衣服，这样会让皮肤上的微生物有足够的养分，不断产生挥发性酸，常见的是（E）-3-甲基-2-己酸和（RS）-3-羟基-3-甲基己酸，进而构成复杂的汗臭。

多汗症：有的人出汗明显多于普通人，那么也会增加汗臭的风险，尤其是腋窝、脚底等部位，味道往往会更明显。

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特殊的饮食习惯：如果频繁或者大量进食洋葱、大蒜，或者大量喝酒，那么也会让体味变得更重、更明显。

药物：如果有长期的用药史，比如口服青霉素类抗生素，也可以引起汗臭味。如果困扰比较大，则可以找医生调整用药。

局部感染：腋窝如果有其他的感染，比如红癣（由棒状杆菌引起的皮肤浅表感染，主要表现是边界清楚、边缘不规则的红斑），也会引起异味。

如何科学管理腋毛

要明确的是，腋毛并非“无用之毛”！

腋毛可以缓冲皮肤间的摩擦，避免红肿、脱皮，可以阻挡外界细菌侵入，降低感染风险，还能调节体温，促进汗液蒸发。

此外，对淋巴结也有保护作用，腋窝淋巴结是免疫系统的重要组成部分，腋毛可减少外界的刺激。

实在想刮腋毛，这样操作更稳妥。

做好保护（软化毛发，涂抹沐浴液，防止利器割伤皮肤）→顺着生长方向刮（防止刀片划伤皮肤）→及时更换刀片，不与他人共用（反复使用的刮毛刀是细菌滋生的温床，且一定要经常清洁，刮毛刀也不与他人共享，杜绝细菌交叉感染）

同时，想控制腋下出汗，能做的其实还有很多。

首先，如果条件允许的话，不要长时间待在炎热环境，以便让核心体温维持恒定。在室内的话，可以按需使用风扇、空调等设备，在室外的话，少晒太阳，多找阴凉。

其次，如果饱受出汗多的困扰，可以选择药物治疗，也就是止汗剂，这对不少人的多汗症都有效果。

此外，使用抗菌产品、养成良好的卫生习惯等，都能改善汗臭。

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总而言之

刮腋毛并不会使腋下更臭

正确处理腋毛、注意卫生

科学合理控制出汗

就能轻松应对汗臭问题