节

气

白发长在哪，病就藏在哪

头发白不只是衰老信号，不同位置的白发可能是身体在 “报警”

前额、两鬓、头顶的白发各有讲究。

一、前额白发：脾胃虚了，累出来的白

很多人前额白发多，还总觉得累、胃胀、吃饭不香，这多半是脾胃出了问题。

长期劳累、饮食不规律最伤脾胃，就像工厂运转不畅，气血生成不足，头发自然早白。

调理方：茯苓陈皮茶

茯苓 20 克 + 陈皮 10 克 + 生薏仁 15 克，开水泡 5 分钟就能喝，喝完续水。

茯苓健脾，陈皮理气，生薏仁祛湿，每天一杯，脾胃舒服了，白发长得慢。

二、两鬓白发：肝火旺了，熬出来的白

三、头顶 & 后脑勺白发：肾虚了，亏出来的白

四、三个方法养出黑亮头发

最后提醒

白发早生别慌着染，先看看长在哪，对症调理更重要。

少熬夜、别乱控油，搭配食疗和按摩，头发会慢慢找回 “黑动力”。■

【来源：健康时报，作者：褚晓蒙 河南中医药大学第一附属医院】