入夏以来，游泳成为市民消暑和锻炼的热门选择，但游泳场所的选择关乎生命安全，野外游泳与正规场所差异巨大，遇到险情时不能有效施救，请市民选择正规游泳场所游泳。

野外水域看似平静，实则危机四伏。河流中陡滩、桥墩、滚水坝等复杂地形，以及渔网、水草、树干等障碍物，都可能让游泳者陷入困境，一旦被缠住，溺水风险极高。而且，野外水流和水温变化无常，湍急水流可能将人冲走，水温骤变易引发抽筋。

与之相比，正规游泳场所安全保障到位。如河滨泳场配备专业救生员和医务人员。救生员经过严格培训，能第一时间发现并处理溺水等突发状况；医务人员可及时救治受伤或突发疾病的人员。

据城郊街河滨泳场救生员蔡冠能介绍，中国游泳协会明确，游泳者具备连续游泳200米以上，并在深水区完成30秒以上踩水，才是掌握基本游泳技能的重要依据。

此外，蔡冠能提醒，患有心血管疾病的市民不宜游泳。游泳时身体负担大，可能诱发疾病。若有运动需求，要留意身体状况，避免高强度和无氧运动，可选择散步、太极拳等温和运动，并提前咨询医生。安全是游泳的前提，市民应增强安全意识，远离野外危险水域，选择正规场所游泳，特殊人群更要科学运动，让游泳安全又健康。

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文字：邝锦雯

图片：应急管理部

编辑：黄丽敏

初审：刘芳

审核：王瑞君