很多人觉得中风是冬天的“专利”？错啦！一项长达21年的国外研究发现：70岁以下的人群夏天中风风险反而更高！而且年纪越小，风险增加越明显！ 国内研究也实锤：气温一飙过32℃，中风风险就蹭蹭涨！ 

为啥年轻人成了夏天中风的“新目标”？背后藏着3大“隐形杀手”！

夏天，引起年轻人中风的三大“隐形杀手”

1、出汗太多，血变“稠粥”

中医说汗和血是“亲兄弟”。夏天狂出汗，身体水分哗哗流，血就变得像熬稠的粥一样黏糊糊，特别容易堵住血管（中医叫“津亏血滞”），一不小心就中风！

2、空调“冰火两重天”，血管玩“蹦极”

外面35℃热成狗，钻进26℃的空调房爽歪歪？小心！温差超过9℃，血管就像被反复拉扯的橡皮筋！中医讲“寒则凝滞，热则妄行”，血管忽冷忽热受不了，要么堵住（缺血），要么爆开（出血），中风说来就来！

3、熬夜+压力大，肝火“原地爆炸”

天天刷手机超10小时，熬夜加班压力山大？夏天本来就燥热，人更容易心烦气躁。中医说“生气伤肝”，肝火一上头，血压“噌”就飙上去（叫“肝风内动”），这可是中风的大警报！《柳叶刀》都说了：熬夜越狠，脑血管病风险越高！长期缺乏睡眠也是动脉粥样硬化、高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、肥胖的危险因素，而这些又进一步促成卒中的发生。

现代生活咋就“掏空”了年轻人的血管？

饮食陷阱：高糖奶茶、烧烤炸鸡→痰湿瘀堵血管（中医称“膏粱厚味，酿生痰浊”）

运动缺失：久坐办公→气血循环减慢，血液瘀滞

情绪内耗：长期压力大→肝郁化火，血压像“过山车”

年轻人必备“防中风三件套”

1、喝对汤水，清爽过夏

早上：生姜红枣汤 (3片姜+5颗枣煮10分钟)

（图源：网络）

作用：驱走空调寒气，暖暖胃，补补气，防止夏天“热伤气”。关键：只能早上喝！晚上喝容易上火！

下午：绿豆陈皮汤 (半碗绿豆+1小块陈皮煮烂)

（图源：网络）

作用：绿豆解暑，陈皮化痰理气。中医认为“痰湿”是中风的隐形杀手。这碗汤就是“血管清洁工”，清暑热+化油腻！

2、按按穴位，简单防病

记住三个“保命穴”，没事按按：

百会穴：头顶正中心。用指头揉100下，能提神醒脑防中暑。

风池穴： 脖子后面，头发边边有两个凹坑。用大拇指揉到发酸，能放松脖子防脑血管抽筋。

内关穴：手腕横纹往上三根手指的地方。两指按住揉2分钟，能稳住心跳、平复情绪、防血压飙升。

3、减脂降压茶

对于日常工作繁忙人士不妨试试中山市中医院的减脂降压茶，适用于饮食不节、体重增加、代谢减慢、高血压或高血脂人群，可清热生津，利水行气。

救命提醒！中风“BE FAST”口诀

年轻人最容易大意，觉得中风离自己远！据数据显示，我国只有1/5的急性卒中患者能在发病3小时内到医院就诊！若出现下面任何一条，别犹豫，立即拨打120！

B (Balance 平衡)：突然站不稳、走路歪歪扭扭，手不听使唤（比如拿筷子掉东西）？

E (Eyes 眼睛)：突然看不清、看东西重影（一个变俩）、半边视野发黑？或者一边眼皮耷拉下来？

F (Face 脸)：照镜子！脸歪了没？笑一下或者呲个牙，两边对称吗？鼻唇沟一边浅了？

A (Arms 手臂)：一只手或脚突然没力气、发麻？平举两只手，有一边抬不起来或者很快掉下去？走路像拖着一条腿？

S (Speech 说话)：突然大舌头、说话含糊不清？或者完全说不出话？听不懂别人说什么、答非所问？

T (Time 时间)：时间就是大脑！上面任何一条突然出现，马上打120！跟医生说清楚几点几分开始的，这关系到能不能用上最有效的救命方法（溶栓/取栓）！千万别等！每耽误1分钟，脑细胞死190万！

通讯员：田怡