中医名家齐支招

教你如何健康度夏

“体育+中医”有机结合

让健康“动”起来……

今日上午

“中医养生迎盛夏 护航健康启新章”

——2025年越秀中医四季学堂之

夏季学堂活动

在五仙观紫烟阁开展

本次活动由越秀区新时代文明实践中心、越秀区委宣传部、越秀区精神文明建设办公室、越秀区卫生健康局主办。

越秀区通过文明实践“巧搭台”，聚焦夏季养生智慧，邀请知名医疗机构专家坐镇，让中医宣讲“活”起来、资源整合“强”起来、服务模式“延”起来，营造健康服务“强磁场”，为市民送上中医养生“大礼包”，打造一场“可听可学可练可问”的沉浸式养生体验。

聚焦夏季养生智慧

打造沉浸式养生体验

俗话说

夏季养生

既要注意保护阳气

也要静心养阴

越秀区中医医院肺病科主治中医师吕窈从三伏天的特点、养肺核心原则、增强免疫力策略等角度，解析夏季养生的中医原理。

“最近来医院贴三伏贴的市民有很多，大家知道这背后蕴藏的‘冬病夏治’养生智慧吗？”广东省中医院针灸门诊副主任医师陈玲也来到现场，为群众解析“趁热打‘贴’”的健康密码。陈玲详解贴敷时令选择与术后护理要点，并现场示范标准穴位定位及贴敷操作技法。

“医生的讲解非常实用，我也要去贴三伏贴，抓住这个‘冬病夏治’的好时机！”现场市民表示，中医讲座兼具科普性与指导性，在“家门口”就能学习到干货满满的健康知识。

“居民‘点’健康需求，专家‘送’养生服务，我们希望利用中医学堂这一载体，让中医智慧飞入寻常百姓家。”越秀区卫生健康局相关负责人表示。

为了将中医知识转化为群众听得懂、学得会、用得着的实操技能，活动融合讲座、互动教学、现场演示、义诊等多种形式，旨在提供“一站式”沉浸式养生体验。

“体育+中医”有机结合

文明实践“动”出健康

为迎接第十五届全国运动会的到来

激发全民健身的热情

广东药科大学附属第一医院

康复科主管治疗师廖迪

带来了一套舒筋健腰操

从学会呼吸到脊柱拉伸、骨盆训练

居民群众跟随教学“动”出健康

广州市正骨医院治未病科主任中医师李中万则以互动的形式，讲解髋关节环绕、仰卧抱膝滚动、臀桥等锻炼方法。

不管是久坐人群、腰痛患者，还是运动爱好者，都能从这个“中医锦囊”中找到预防损伤、守护健康的方法，畅享运动乐趣。

“在全运会即将到来之际，越秀区通过整合优质中医资源，创新性地将中医传统文化与全民健身运动结合起来，满足广大市民健康养生需要，营造全民运动的氛围，这是我们对‘体育+中医’融合发展的探索和实践。”越秀区精神文明建设办公室相关负责人介绍道。

文明实践“巧搭台”

架起健康服务“连心桥”

“今天的夏季学堂活动不仅有专业的理论宣讲，还有实用的锻炼方法，更有中医义诊、咨询。我学会了夏季该如何养生，回到家也会和家人分享健康知识。”居民陈阿姨说道。

这场深入社区、惠及百姓的中医养生体验活动，是越秀区新时代文明实践中心“巧”筑平台、“精”织网络、“实”连民心的生动注脚。

越秀区精准锚定群众在盛夏时节与全运背景下的健康需求，利用新时代文明实践阵地这一载体搭建平台，对接优质医疗机构、组织居民群众参与，让服务真正“沉下去、扎下根”。

名医专家来到居民身边，健康知识变成了居民看得见、摸得着、学得会、用得上的实用技巧，群众能在家门口获得实实在在的健康福祉。

“我们利用新时代文明实践阵地搭好台、铺好路、连好线，努力让中医健康服务的‘源头活水’，浇灌出更加健康、文明的幸福生活。” 越秀区精神文明建设办公室相关负责人表示，“未来越秀区将持续深入打造‘越秀中医四季学堂’活动品牌，搭起健康‘连心桥’，以更多元化、更接地气、人们喜闻乐见、具有广泛参与性的方式传播科学运动、健康养生的知识和中华传统文化，打通服务群众的‘最后一公里’。”

来源：越秀区新时代文明实践中心、越秀区委宣传部、越秀区精神文明建设办公室、越秀区卫生健康局

摄影：李文博

编辑：董俊毅

校对：张龄丹

责编：蒋锦彤

编审：詹苹苹

签发：刘荣武