最近

高温“硬控”广东

“炎”值快速飙升

出门感觉谁都是“熟人”

而这仅仅是个开始

2025年三伏天日历显示

本周日（7月20日）正式进入

最为潮湿闷热的三伏天

这也意味着广东开启“蒸焗模式”

01

大范围高温强势来袭

新台风正在“酝酿”

从全国范围看

一场持续时间长、影响范围广的

高温热浪正在“蓄力”

并在7月15~16日达到鼎盛

据@广东天气消息

7月16日起

受加强的副热带高压控制

广东以晴热天气为主

大部市县最高气温将介于34℃～37℃之间

具体预报：

15日（周二），广东大部市县多云，有分散（雷）阵雨局部暴雨或大暴雨。最高气温：南部沿海市县、河源和梅州市县31～34℃，其余市县34～37℃。

16~17日（周三~周四），广东大部市县多云间晴天，局部有（雷）阵雨。最高气温：南部沿海市县31～34℃，其余市县34～37℃。

此外

新台风正在“酝酿”

 广东的高温天气有望缓解吗？

尽管今年第5号台风“百合”目前对我国没有影响，但据中国天气网首席气象分析师信欣介绍，在“百合”南侧的水汽输送带上，有一块对流正在逐渐脱离，准备“自立门户”。而这个扰动很有可能在7月17日以后发展为今年第6号台风“韦帕”，并可能19日起给华南、江南、云贵等地带来明显风雨天气。

“韦帕”生成后，未来较大概率将奔向我国华南沿海一带。目前预报时效较远，后期还需保持密切关注。

02

如何应对桑拿天？

近日

国家疾病预防控制局

围绕“健康度夏 科学应对

夏季高发传染病与高温等健康风险”主题

举行新闻发布会

中国疾控中心环境与健康相关产品安全所研究员潘力军介绍，高温天气最为闷热，经常出现“桑拿天”，在户外活动时容易出现头晕、眼花、头痛、恶心等症状，这就是我们常说的高温中暑。

桑拿天来袭，哪些人群要特别注意？他表示，高温中暑是一种危及各年龄段的病种，儿童、孕妇、老年人、慢性基础性疾病患者，以及建筑工人、环卫工人和快递员等户外工作者是高温中暑的高风险人群，需要给予重点关注。

高温天气户外活动

预防中暑应做好以下几点

▼▼▼

• 避高温

  尽量避免在一天中气温最高的12~14时进行户外活动。

• 强自身

  保证充足的睡眠，饮食尽量清淡，少食高油高脂食物，多吃水果蔬菜。

• 自我防护

  ① 户外活动前，采取防晒、降温措施，比如撑伞戴帽，不打赤膊，不穿不利于散热的衣物；

  ② 户外活动时，少量多次喝淡盐水或运动饮料，来补充体内流失的水分和电解质。如果是剧烈运动，每小时建议喝500毫升~1000毫升温水，按每杯水250毫升计算的话，一般来说就是喝2~4杯。同时，不要饮用含酒精或者大量糖分的饮料，也不要喝过凉的冰冻饮料，以免造成消化道不适。

潘力军提醒，一旦出现中暑症状，可以到阴凉通风的地方，用冰袋、湿毛巾重点敷颈部、腋下和大腿根降温，同时小口多次补充含电解质的饮品，比如淡盐水或口服补液盐。如果体温飙升超过40摄氏度，出现意识模糊、抽搐或者嗜睡、昏迷等症状，就可能是致命的热射病，身边陪同人员应立即拨打“120”急救电话。

编辑 | 伍月汀  责编 | 贺依茜

审核发布 | 李楠楠

综合来源 | 中国天气网 广东天气 国家疾控局 广州日报 爱大鹏等

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