夏季，空调是不可或缺的“必需品”。都说“夏天的命是空调给的”，但有些夏天的病也是空调给的。

禅城区人民医院消化内科王福泉主任医师介绍，长期处在空调环境中，出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，称为“空调病”。“空调病”是一个社会学诊断病名，通常指与空调有关或空调引起的相关类疾病。老人、妇女和儿童是易感人群，最常见症状是鼻塞、流涕、口干、头痛头昏、失眠疲劳、注意力不集中等。   

1.一图读懂空调病

2.这样预防空调病

✦每年清洗空调 2-3 次，建议在夏天使用空调前、使用过程中以及不再使用空调时各清洗一次。

✦过滤网可取下放在流水下进行清洗；在散热片上喷满具备“国家卫生部消毒产品证号”的空调清洁剂泡沫，静置15分钟左右，安装过滤网后，按照正常制冷程序运行15-30分钟左右，即可完成清洁。

✦开空调时暂时不要关闭门窗，让空气流动一段时间以后，再关闭门窗。使用中央空调的时候应该提高新风率，并保持一定的空气流通和自然通风。

✦ 减小室内外温差，温差不要大于10℃，空调温度最好不要低于26℃。

✦ 不宜整天关着门窗吹空调，应定期关闭空调，打开门窗通风。

✦ 夜间睡眠最好不要用空调，或温度适当调高一些，将空调调为夜间模式或定时关闭。注意腹部保暖，睡前可适当活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

✦ 长时间待在空调房间，要适当多穿一点衣服，尤其要避免关节、颈部、腰腹部受凉。间隔一段时间后，可起来活动一下，以保持血液循环的畅通。

✦ 要避免空调冷风直接吹在身上，尤其是大汗淋漓时，因为降温太快容易生病。

3.温馨提醒

除了空调病，还要警惕“冰箱病”：

✦ 脾胃消化能力较差的患者，要少吃或不吃冷饮，解暑的西瓜最好也不要冰镇后食用。

✦ 冰箱存放食物时间不宜过长，比如肉类生品冷藏时间一般不宜超过2天，瓜果蔬菜不宜超过5天。

✦ 南瓜、萝卜、洋葱、薯类、香蕉、罐头食品等不用冷藏，以免食物不新鲜引起消化系统疾病。

素材来源：消化内科 王福泉

---

编辑：区颖涛