近日高温持续暑热难解，老广养生热情不减。7月10日，三伏天灸伏前灸火爆开贴，记者在广州中医药大学第一附属医院门诊大厅看到，大众有序排队等候贴药，现场人流如织。

天灸现场。

据了解，结合今年短伏（30天）、高温多雨多湿的特点，天灸组方重在健脾祛湿。如今，省级非遗岭南传统天灸成为老少皆知、竞相奔赴的养生仪式，许多医院在原有三伏天灸基础上增加了前后加强伏，备足了药贴，以满足大众的健康需求。

贴灸强身

老广年度养生局

当天早上8点，广中医一院三伏天灸正式开贴，门诊大厅两排诊桌前相向交错排队。在弥漫着辛香药味的贴敷区，有众多天灸“铁粉”，也有新晋养生达人。医生们快速了解大家需要调理的重点，一一辨证贴药。

群众排队等候贴灸。

公司职员姜姜（化名）赶在上班前来贴灸。她表示自己有过敏性鼻炎，听朋友介绍天灸4年基本缓解了，于是跟着“入坑”，这已经是她第二年贴灸，“我想要坚持贴下去，看看效果。”

据姜姜说，同龄人现在都很重视养生，交流保健方法，平常也会自己煮些养生茶。

现场还有不少第一次尝试贴灸的人群。在广州做水果生意的韩先生表示，自己脾胃比较弱，贴了药暖暖的，感觉很舒服。胡女士则称，自己体质较差，经常咳嗽，最近在中药调理，想要尝试多种方法，改善体质。

现场，不少中医拥趸也分享了他们的贴灸心得。“以前夏天都要穿护膝，现在爬白云山不费劲！”72岁的李伯连续贴灸8年，平常也经常锻炼，关节冷痛的情况改善了很多。程序员小张苦于长期空调房导致的颈椎病，每年都会来凑天灸“养生局”。程小姐带着6岁女儿一起贴灸，主要为改善过敏体质，“去年贴后，孩子冬天咳喘发作少了，今年继续巩固。”

短伏热盛

组方升级健脾祛湿

天灸，是古人智慧的结晶，利用夏季气温高、机体阳气充沛的有利时机，通过温热刺激作用于人体穴位或特定部位，以预防和治疗疾病的一种传统中医外治法。

以温热之药贴敷穴位。

广中医一院针灸推拿康复中心主任陈振虎介绍，2025乙巳年，五运六气昭示“金运不及，风木偏盛”，而人群普遍面临压力激增、作息紊乱、饮食不节等问题，多呈肝郁脾虚的状态。脾虚则湿盛，湿邪耗气，气虚湿阻，许多人存在身体沉重、四肢无力、精神不振，以及肥胖、易感冒、失眠等困扰。天灸侧重“健脾祛湿”，以伏前灸疏肝健脾，初伏灸调理胃肠，中伏灸加强祛湿，末伏灸固本培元，末伏加强灸驱散余邪。

针对岭南人群肝郁脾虚型胃肠功能紊乱较为常见，且多伴焦虑、失眠等共病的特点，今年在敷贴原药方基础上进行相应升级，配伍广藿香、广佛手、阳春砂仁等道地药材，取穴方面酌加脾俞、足三里、期门、内关、神门等，增强运化水湿之功。

“今年为短伏，高温和高湿叠加，比往年更热。”该院针灸推拿康复中心副主任、主任医师贾超介绍，天灸贴敷药物是辛散温通的，借助自然界阳气鼎盛之势与药物双重刺激，激发经络气血，适合虚寒或寒湿重的人群，为中医“冬病夏治”特色疗法。

中医传统疗法调理。

临床观察，过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘等人群，在坚持3-5年贴敷后，冬天不适症状有明显缓解。对于消化不良、腹冷泄泻等消化系统疾病，腰腿痛、老寒腿等痛症，女性下焦虚寒月经不调、产后身痛等，以及神疲乏力、气虚易感冒等亚健康状态，也有辅助调理的作用。

此外，肥胖人群多痰湿，通过天灸等中医疗法调脾胃、提正气，也能帮助促进代谢、控制体重。

2025三伏天灸时间

伏前灸：7月10日

初伏：7月20日

中伏：7月30日

末伏：8月9日

末伏加强：8月19日

采写：南方农村报记者 江玲

通讯员：刘庆钧 梁幸琳