7月9日，汕尾市“和谐自我 幸福人生”心理健康知识科普讲座活动在汕尾职业技术学院顺利举行，汕尾市直机关单位分管组织人事负责人、党务干部、青年理论学习小组成员等300多人参与本次讲座。

本次讲座由汕尾市直机关工委、汕尾市卫健局联合主办，汕尾职业技术学院协办、汕尾市公共卫生中心承办，特邀广州中医药大学公共卫生与管理学院院长、教授、博士生导师马利军作讲座分享，既有理论高度，又有现实指导意义。

马利军教授在授课中指出，在某种程度上，人生困惑的核心本质是关系处理问题，重点剖析了自我关系、人际关系、社会角色关系和物质认知关系等。他强调，建立健康的自我认知是心理调适的基础，倡导正确看待个人能力边界，在人际互动方面应尊重个体差异性，避免过度干预他人选择，希望大家都能够做情绪的主人。

“允许自己做自己，允许别人做别人。”他用一个个接地气的具体案例，引发了大家的思考，同时通过理论阐释与案例分析相结合的方式，引导与会人员认识心理健康管理的重要性。

本次活动干货满满，旨在深入引导公务员队伍掌握科学有效的心理调适方法，增强心理韧性，不断提升平衡工作、职场人际关系与家庭的能力。接下来，汕尾将继续深入基层开展心理健康服务，为广大职工干部排忧解难，帮助大家以更健康积极的姿态，为汕尾高质量发展贡献力量。

采写/拍摄：南方+记者 陈保良