今年以来的最强高温过程正影响我国

多地或将遭遇同期罕见高温

下午2点08分

东莞发布雷雨大风+暴雨预警

东莞虎门、南城地区的小伙伴

听到雷声

并纷纷开始祈雨

结果下午3点48分

东莞解除了暴雨及雷雨大风预警

东莞乃至广东到底有多热？

东莞什么时候下雨？

东莞即将开启“暴雨暴蒸”模式？

跟着报报君一起来看看吧

目前142个高温预警生效中

广东最高气温达到39℃

7月8日6时，中央气象台继续发布高温黄色预警，7月8日白天，广东北部和东部等地部分地区最高气温37～39℃。

8日一早，广东就“长满”高温预警，目前142个高温预警生效中（108个高温橙色预警和34个高温黄色预警）。

广东气象部门预计，8-9日广东仍以高温伴雷雨天气为主，中北部最高气温35～37℃。10日降水趋于明显，高温有所缓解。

白天最高气温37℃，体感温度更是会到40℃。有人亲测广州上午十点多户外地面温度能超60℃

建议上午10点-下午4点

尽量避免待在阳光下，

户外活动尤其要注意防暑降温！

我们也要警惕“高温杀手”

高温天千万别硬扛！

“热死人”真的不是玩笑！

医生提醒，高温天气应尽量避免长时间待在户外或高温高湿的室内环境，如出现头晕、恶心、乏力、大汗淋漓等中暑“信号”，务必第一时间脱离高温高热环境、物理降温、并大量喝水补液，若中暑症状仍未能缓解，应及时就医。

“幸好送医及时，如果进一步发展为热射病，可能会造成多器官的衰竭。”接诊的黄埔院区急诊科医师潘诚补充说。

热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，一旦发生，死亡率极高。

东莞高温炎热天气持续

也将暴雨一整周

今年第4号台风“丹娜丝”已于7日凌晨0点前后在台湾嘉义县沿海登陆，登陆时为台风级。7日08时，其中心位于距离东莞东偏北方向约800公里的海面上，中心附近最大风力10级（28米/秒）。预计“丹娜丝”将趋向浙江台州至福建福州一带沿海，强度逐渐减弱。

东莞市气象台7月6日10时38分将高温黄色预警信号升级为橙色：预计未来两天我市高温炎热天气持续，最高气温将达到37℃或以上，请注意防暑降温。

 预计我市9日多云到阴天，有中雷雨，局部大雨；10—12日受季风槽影响，我市有明显降水，并伴有雷暴及8到9级短时大风等强对流天气，高温缓解；展望13—17日降雨减弱，以多云为主，午后局部有雷阵雨，天气再趋炎热。天气炎热，请注意防暑防晒；雷雨天气趋于明显，请注意防御短时强降水、雷雨大风等强对流天气及其引发的次生灾害。

中暑程度有多严重？

留意这些“信号”

很多人觉得

“中暑不过是晒蔫了，歇会儿就好”，

但医学上，

高温对人体是一场“系统攻击”。

根据严重程度，中暑分为先兆中暑→轻症中暑→重症中暑（包括热痉挛、热衰竭、热射病）。

1.先兆中暑：最常见的症状如头晕、头痛、乏力、多汗、恶心、注意力不集中、动作不协调等，此时体温正常或略升高（＜38℃）。

2.轻症中暑：除上述症状外，出现面色潮红、皮肤灼热、大量出汗，或面色苍白、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。

3.重症中暑：这个阶段的中暑可能致命，包括：

热痉挛：大量出汗后电解质失衡（尤其钠、钾），肌肉痉挛（常见小腿、腹部），意识清醒但疼痛剧烈，就像案例中的黄先生。

热衰竭：脱水导致血容量不足，出现头晕、心慌、晕厥、低血压，可能进展为休克；

热射病：体温调节中枢失效，核心温度＞40℃，伴意识障碍（昏迷、抽搐）、多器官功能衰竭（肝、肾、脑等），死亡率高达20%~50%。

需要特别提醒的是，老人和孩子因为身体体温调节能力变差，对外在的温度感知不明显，在室内也可能中暑。

中暑重在预防，

而最好的预防是避免高温高湿环境。

高温天如何远离中暑？

医生给出以下建议：

1.避开高温时段：10:00~16:00是一天中最热时段，户外工作者尽量调整作业时间，外出时做好防晒避暑，如戴宽檐帽、穿浅色透气衣物。

2.多喝水：不要等口渴才喝，尤其是在户外要多喝水，每小时补充200-300ml水或运动饮料（补钾、钠）；避免一次性大量喝冰水（可能引发胃肠痉挛）。

3.关注“脆弱人群”：老人、儿童、孕妇、肥胖者、心脑血管疾病患者是中暑“高危群体”，需重点监测。

4.环境“降温”小技巧：室内用风扇+空调（26℃左右），避免直吹；如果不得不在高温户外作业，要注意做好防晒、遮阳、通风。

高温天，

如果发现自己或他人

出现头晕、乏力、肌肉抽搐等

先兆/轻症中暑症状，

记得做好这四步：

1. 第一步：转移降温

迅速将患者移到阴凉通风处（如树荫、空调房），解开衣领、腰带，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟（大血管处），或用风扇加速蒸发散热。

2.第二步：补充水分电解质

意识清醒者，少量多次喝淡盐水/运动饮料（每次100~150毫升，间隔10分钟）；

3.第三步：物理降温“猛一点”

用冰袋（或用塑料袋装冰块+毛巾包裹）敷额头、腋下、大腿根；有条件可用30℃左右温水擦浴（比冷水更安全，避免血管收缩）。

4.第四步：密切观察，及时送医！

若出现以下情况，千万别“硬扛”，建议立即拨打120：

体温＞39℃（摸皮肤发烫）；

意识模糊、昏迷、抽搐；

呕吐不止、呼吸急促；

尿量明显减少（提示肾功能损伤）

记住：

中暑不是“忍忍就好”，

及时干预很重要，

千万别忍过头了威胁到身体健康。

来源：东莞日报

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