今年6月是我国第14个全面禁毒宣传月，6月26日是第37个国际禁毒日。26日，汕头市精神卫生中心（汕头市第四人民医院）组织专业团队走进市强制隔离戒毒所，开展“正念正‘心’”心理健康专题讲座，通过专业心理疏导与正念技能培训，为戒毒人员提供科学戒治支持。

讲座活动紧扣戒毒人员心理康复需求，系统剖析了吸毒行为背后的好奇、刺激寻求及依赖性等心理动因，解析戒毒决心、治疗效果、社会环境等影响复吸的关键因素。活动中，汕头市第四人民医院主任医师郭赛玲介绍“正念”心理干预理念，强调通过“专注当下、不加批判地觉察与接纳”的核心理念，帮助戒毒人员管理情绪冲动。现场详细教授了正念呼吸、身体扫描等实操方法，阐明这些技巧在缓解焦虑、增强自我控制力及预防复吸中的具体应用。

活动还设置了互动环节，通过对话戒毒者，帮助他们走出困境。针对“见到毒友易诱发复吸”的困惑，郭赛玲建议清醒认知毒品危害，用正念、呼吸驱散复吸念头，同时通过运动或与家人通话等健康行为替代高危社交。对于多次戒断失败者提出的“难以忍受戒断痛苦”问题，她指出要多想一想毒品为个人和家庭带来的伤害，提升心理韧性，坚持每日训练正念练习，鼓励他们早日戒断。

据了解，汕头市第四人民医院是汕头首家开设自愿戒毒（脱瘾）门诊的公立医疗机构，近年来，该院主动发挥社会责任，持续助力禁毒事业。院方表示，接下来将持续开展此类心理健康促进活动，通过专业心理支持助力戒毒人员重建健康心理模式，帮助他们重塑健康心理、回归社会。

南方+记者 彭深

通讯员 邓磊

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