你的牙齿还好吗？

关于牙齿健康，世界卫生组织曾提出过一个“8020”概念，指80岁的老年人至少应该存留有20颗健康的天然牙。然而很多人在年轻时，缺失的牙齿已经超过3～4颗。

让牙齿易脱落的罪魁祸首之一，正是牙周炎！

牙周炎
一种由牙菌斑引发的慢性炎症疾病，称为口腔的“隐形杀手”，是成年人牙齿丢失的主要原因。它的发展非常缓慢，早期没有明显的急性症状，很多人并不在意！

危害 —— 全身健康的“隐形炸弹”
不仅对口腔有直接危害（如影响咀嚼导致营养失衡、牙松脱落影响消化、牙龈萎缩影响外貌和发音），还可能会加重全身系统性疾病，包括心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、免疫系统、神经系统等。

警惕4大危险信号
1、持续出血（刷牙/啃苹果带血丝、牙龈红肿溢脓）
2、口臭不断
3、牙齿松动
4、牙龈萎缩严重

有效控制牙菌斑，是预防核心！建议养成这些护牙习惯：
· 至少每天刷牙2次，每次2-3分钟即可
· 牙刷3个月换一次
· 避免“拉锯式”刷牙，应学会“巴氏刷牙法”
· 饭后别立刻刷牙！应等30分钟再刷
· 多把牙刷放置间距≥2cm，用后甩干水分不用盖盖子，刷头朝上手柄朝下，放在干净通风处，避免触碰污染物
· 改用牙线，更好清理牙缝+保护牙龈

重视口腔健康，及时干预是关键，别等掉牙再后悔！！！转发提醒身边的家人朋友！

南方都市报（nddaily）、N视频报道
 “家人们都懂了”栏目
总策划 | 戎明昌 刘江涛
执行策划 | 王佳
统筹 | 李湘莹
执行统筹 | 蔡宝春 张楚男
执行 | 李橼圆 杨赠玉
设计 | 陈婷
资料来源 | 据央视新闻、央广网、健康时报、健康中国等