2025年5月28日下午，在中共荔湾区委政法委员会的指导下，由共青团荔湾区委员会、荔湾区教育局、荔湾区卫生健康局联合主办，荔湾区12355青少年服务中心与广州市星空社会工作发展中心协办的“护苗成长，与爱同行”生命教育主题活动，在荔湾区合兴苑小学成功举行。本次活动创新融合“生命教育”与“心理减压”主题，通过趣味互动与沉浸式体验，为该校六年级200余名学生普及心理健康知识，助力其掌握情绪管理与压力应对技巧。

活动特邀国家二级心理咨询师陆嘉欣担任主讲。陆老师以“压力退散！魔法师的情绪结界”为情境，通过传授三门“魔法术”——“情绪压力探测术”、“情绪压力显形术”和“召唤情绪守护神”，引导学生认识情绪、表达压力并学习应对策略。

情绪压力探测术

活动伊始，陆老师以“被魔法之神选中的孩子”游戏开场，邀请四位学生上台分享与特定情绪关键词（害怕、生气、开心、难过）相关的故事。这种“情感表达训练”有效提升了学生的情绪识别能力。随后的分组讨论中，在老师引导下，学生们探讨了消极情绪的“适应性功能”，如焦虑的预警作用和愤怒的自我保护价值，从而实现了对情绪的“去污名化”认知。学生们还分组列举积极与消极情绪，并讨论消极情绪的积极意义。在“压力晴雨表”互动环节，学生们用肢体动作形象地表达自身压力水平，现场气氛轻松活跃。

情绪压力显形术

在“压力显形术”环节，学生们通过观看视频学习如何识别并扭转不合理认知，深刻认识到积极思维的重要性。陆老师强调：“情绪本身并无好坏之分，关键在于我们如何理解与应对它。”学生们在互动中逐步掌握了以积极视角看待压力的方法。

召唤情绪守护神

活动尾声，学生们写下各自缓解情绪的方法，并将承载着心意的纸条折叠成纸飞机。随着“压力退散，魔法扭转”的响亮口号，一架架纸飞机满载着希望飞向讲台，象征着学生们对掌握情绪管理能力的坚定信心。这一书写与放飞纸飞机的仪式化行为，也帮助学生们完成了压力应对策略的“外化与具象化”。

本次“护苗成长，与爱同行”生命教育主题活动，不仅是一次生动的减压技巧传授，更是一堂深刻的生命教育实践课。通过引导青少年正视情绪的多样性，理解压力存在的普遍性与意义，帮助他们认识生命、珍爱生命、尊重生命，并在此过程中学会接纳自我、理解他人、建立韧性，学会建立与自我生命更深层的联结，为自己种下健康心灵的种子。