在世界之巅的稀薄空气中，在极寒与强风的肆虐下，人类用脚步丈量着生命的厚度。中山小榄的刘思汝，以50岁的年纪站在了珠穆朗玛峰之巅，成为中山首位登顶珠峰的女性。

登顶，中山女性第一人

北京时间2025年5月18日早上6时37分，海拔8848.86米，小榄的刘思汝顺利踏上世界之巅——珠穆朗玛峰，成为中山首位登顶珠峰的女性。

登顶珠峰。

“登顶瞬间，真的说不出话，这种感受绝非简单的‘激动’或‘成就感’能概括，而是极其复杂的状态。我抱着我的夏尔巴痛哭。”回忆起登顶时刻，健谈的刘思汝仍然无以言表。（夏尔巴人通常指的是喜马拉雅山脉中的搬运工或挑夫，他们因其在高海拔地区的生活方式和非凡的体能而闻名于世。）

刘思汝介绍，5月17日晚，她和队友、中国向导、夏尔巴从海拔约8000米的C4营地出发冲顶，在极端缺氧、极寒与强风条件下，克服体能极限和心理压力，穿过岩石平台、南峰以及仅容一人通过、右侧是万丈悬崖、只能依靠固定绳索与冰爪完成垂直攀爬的希拉里台阶，历经9个小时，她最终成功登顶。“腿如千斤重，真的是一步一步往上爬，凭借意志和毅力支撑，每一步都是极限。”站在世界之巅，刘思汝比喻为站在地球表面的小尖尖看地球，四周的雪峰以峰顶为圆心铺展成环形，那一刻突然明白‘地球是圆的’不是概念，而是能看见的弧度。这让她忽然相信：人永远在相遇的路上 —— 与自然相遇，与极限相遇，也与从未见过的自己相遇。

珠峰从未被征服 是它接纳了我

当被问及“登顶珠峰是否意味着征服”时，刘思汝的回答平静而深刻：“珠峰从未被征服，是它接纳了我。”这句话道出了登山者最真实的体悟——在8848米的高度，人类收获的不是征服的快感，而是对自然与生命最深刻的敬畏。

珠峰前行。

在海拔8000米以上的“死亡地带”，人会经受缺氧性器官衰竭、低温系统性损伤、代谢系统崩溃等生理极限考验。最令她难忘的，是亲眼目睹队友在距离顶峰仅200米处选择放弃。刘思汝说，“在极端环境下，放弃比坚持更需要勇气。这200米和平时的200米是生与死的距离。”另一个刻骨铭心的记忆发生在下撤途中。在距离顶峰100米处，刘思汝目睹了一个生命的消逝。她本能地想伸出援手，却被向导坚决制止。“我永远记得那种无力感。在大自然面前，人类引以为傲的文明与科技都显得如此渺小。”回忆起来，刘思汝不禁黯然泪下。

这段经历让刘思汝深刻理解了登山界的那句箴言：“登顶不是终点，下撤才是完赛。”珠峰用它严酷的方式教会每个造访者：真正的胜利不是站在世界之巅，而是带着对生命的敬畏平安归来。

想登珠峰？你准备好了吗？

2003年，刘思汝在朋友的邀请下，从东莞来到小榄担任健美操教练，随后自主创业。从健身操教练到健身房老板，再到普拉提工作室创始人，每一步都离不开对运动的热情与执着。

2023年4月，48岁的刘思汝在尼泊尔完成人生首次雪山攀登，意外站上海拔6119米的罗布切峰顶，同时望到了珠穆朗玛峰，可以说是其与珠峰的首次“亲密接触”。在一年半前决定攀登珠峰后，这位“硬核姐姐”的生活被负重训练、山地徒步、越野赛事填满。2024年，她征服“冰山之父”慕士塔格峰（7546米），成功获得攀登珠峰的“资格认证”。

登顶慕士塔格峰。

“攀登珠峰是体力、财力与心理承受力的三重考验。”刘思汝坦言，从专业装备购置、向导团队雇佣到登山许可、高原补给，整个征程耗资不菲。“从小榄出发到登顶历时36天，仅从尼泊尔徒步至大本营就需8-10天，后续的昆布冰川穿越、高海拔拉练更是对意志的极限考验。”她笑着回忆，“崩溃时刻几乎成为日常。”

越野跑和珠峰攀冰拉练。

回归普通生活的刘思汝，变得更加宽容与平静。这一次次的挑战不仅锻炼了她的体力，更让她的人生态度更加豁达。这个周六，她将举办主题分享会，与学员朋友们细数珠峰征程中的震撼瞬间与生命感悟。