当别的孩子在夏天

愉快吃冰棍、追蝴蝶时

你家娃是不是像被施了“喷嚏魔咒”：

早上起床先来个喷嚏三连发

写作业时纸巾堆成小山

半夜睡觉还因鼻塞上演张着嘴呼吸……

没错，过敏性鼻炎又双叒叕来偷袭了！

这家伙堪称“夏日隐形刺客”

花粉、尘螨、空调霉菌齐齐上阵

给孩子喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞四连击

今天就带家长们解锁抗鼻痒攻略

让娃跟夏日鼻炎说拜拜～

这些过敏原正在“偷袭”孩子

1

花粉

夏日常见的豚草、葎草、向日葵等植物进入授粉期，花粉随空气漂浮，孩子吸入后免疫系统误判为敌人，释放组胺引发鼻黏膜水肿。

典型症状：接触花海后突然连续打喷嚏、流清涕，眼睛发痒泛红。

2

尘螨：

夏季潮湿高温，床垫、枕头、地毯成了尘螨的豪华别墅，一只枕头里可能藏着数万只尘螨。

孩子夜间鼻塞加重、晨起喷嚏不断，常误以为是感冒没好透，实则是尘螨尸体和排泄物在作祟。

3

空调霉菌：

空调滤网长期不清洗，会滋生大量霉菌（如青霉菌、曲霉菌），冷风一吹，霉菌孢子在室内漫天飞舞。

中招表现：孩子进入空调房后立刻鼻塞、喉咙痒，甚至诱发哮喘。

4

食物过敏原：

容易忽略的雷区：芒果、荔枝、海鲜等夏季热门食物，可能让过敏体质孩子吃完后鼻子痒。

辨别鼻炎 VS 感冒：

症状	过敏性鼻炎	普通感冒
打喷嚏	连续5个以上，晨起或接触过敏原后发作	偶发，一般不超过3个
鼻涕颜色	清水样鼻涕，量多	初期清涕，后期变黄脓涕
鼻痒 / 眼痒	强烈鼻痒、眼痒，孩子频繁揉鼻子揉眼睛	轻微鼻痒，无眼痒
全身症状	无发热、头痛，可能伴随湿疹、荨麻疹	常有发热、咽痛、肌肉酸痛
持续时间	超过2周，或季节性反复发作	7-10天自愈

科学应对三步法：从预防到治疗全攻略

1、“物理防御”阻断过敏原：

花粉季出门装备：戴防花粉口罩（N95 或医用外科口罩），回家后立刻用生理盐水冲洗鼻腔和面部，换下的衣服单独清洗。

尘螨大扫除：每周清洗枕套、被套，凉席暴晒后用湿毛巾擦拭。

空调清洁：每隔一段时间便拆卸滤网用洗涤剂清洗，室内放湿度计保持湿度 40%-60%。

2、“药物狙击”缓解症状：

一线用药：鼻用糖皮质激素

代表药：糠酸莫米松鼻喷剂（适用于2岁以上）、布地奈德鼻喷剂（适用于6岁以上）

用法：晨起喷鼻，每侧鼻孔1喷，症状缓解后逐渐减量，至少连续用2周，别症状一好就停药！

快速止痒：抗组胺药

口服药：氯雷他定（2 岁以上）、西替利嗪（6 个月以上），晚上睡前吃，避免白天嗜睡；

鼻喷剂：氮卓斯汀鼻喷剂（5 岁以上），喷鼻后 15 分钟快速止痒。

生理盐水洗鼻：

家庭必备，用38℃左右生理盐水，每天1-2次冲洗鼻腔，冲走过敏原和鼻涕，缓解鼻塞。

当然，无论使用什么药物

都要先咨询专科医生

遵医嘱再使用

切勿盲目用药

3、“长期备战”提升免疫力：

运动脱敏：每天带孩子户外运动30分钟（游泳、骑自行车最佳，避免在花粉浓度高的草地跑步），促进身体分泌多巴胺，减轻过敏反应。

饮食避雷：记录孩子的过敏食物，若吃芒果、海鲜后鼻痒加重，果断列入黑名单，多吃富含维生素 C 的猕猴桃、橙子增强鼻黏膜抵抗力。

家长必知的避雷误区

误区1

鼻炎不用治，长大就好了

真相：一些过敏性鼻炎儿童会发展为哮喘，若不规范治疗，可能从季节性鼻炎变成常年性鼻炎，成年后也难自愈。

误区2

鼻用激素有依赖性，宁愿扛着也不用

真相：鼻用激素直接作用于鼻黏膜，全身吸收量极小，按医嘱使用不会影响孩子生长发育，反而能减少哮喘风险。

误区3

用草药塞鼻子、闻精油通鼻

真相：草药颗粒可能刺激鼻黏膜引发水肿，精油挥发物可能加重过敏，曾有孩子用薄荷精油滴鼻导致鼻腔溃疡，务必远离偏方治鼻炎。

佛山市第二人民医院全媒体团队出品