肩痛是一种常见的健康问题，但很多人对其存在诸多误解。以下是关于肩痛的误区及相应的回答，以帮助您更好地理解和管理肩痛。

误区一：肩痛只是小毛病，不需要特别关注。

肩痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉拉伤、关节炎、肩袖损伤等。如果不及时诊断和治疗，可能会导致疼痛加重、功能障碍，甚至影响生活质量。因此，对于肩痛，应尽早寻求专业医生的帮助。

误区二：肩痛可以自行按摩或贴膏药缓解。

自行按摩或贴膏药可能会暂时缓解肩痛，但并不能根治病因。如果肩痛持续不减或加重，应及时就医，找出病因并进行针对性治疗。

误区三：肩痛是肩周炎的典型症状。

虽然肩周炎可能导致肩痛，但肩痛并非肩周炎的唯一症状。其他肩部疾病，如肩袖损伤、颈椎病等，也可能引起肩痛。因此，在诊断肩痛时，应综合考虑各种可能的原因。

误区四：肩痛患者不能进行锻炼。

适当的锻炼有助于增强肩部肌肉的力量和柔韧性，缓解肩痛。但锻炼应在专业医生的指导下进行，避免过度运动或不当姿势导致损伤。

误区五：肩痛可以自愈。

肩痛能否自愈取决于病因和病情严重程度。对于轻微的肩痛，可能通过休息和适当的锻炼自愈。但对于严重的肩痛或慢性肩痛，需要寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。

误区六：只有老年人才会得肩痛。

肩痛并非老年人的专属问题，年轻人同样可能遭受肩痛的困扰。年轻人由于工作、运动等原因，肩部也可能受到损伤或过度使用，导致肩痛。因此，无论年龄大小，都应关注肩部健康，预防肩痛的发生。

误区七：肩痛一定是肩袖损伤。

肩痛的原因多种多样，肩袖损伤只是其中之一。其他可能的原因还包括肩关节炎、肩部肌肉劳损、颈椎问题等。因此，在出现肩痛时，应寻求专业医生的帮助，以确诊具体原因。

误区八：肩痛可以通过拔罐、刮痧等传统疗法治愈。

拔罐、刮痧等传统疗法在一定程度上可以缓解肩痛的症状，但并不能根治病因。这些疗法主要起到舒筋活血、缓解疼痛的作用，对于轻度的肩痛可能有一定的效果。但对于严重的肩痛或慢性肩痛，仍需结合其他治疗方法进行综合治疗。

误区九：肩痛患者不需要调整睡姿。

睡姿对肩痛患者来说非常重要。不良的睡姿可能导致肩部受到压迫或扭曲，加重肩痛的症状。因此，肩痛患者应选择适合自己的睡姿，如侧卧时可垫适当高度的枕头以减轻肩部的压力。

误区十：肩痛可以通过热敷或冷敷自行治疗。

热敷和冷敷在一定程度上可以缓解肩痛的症状，但并不能根治病因。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则可以减轻炎症和肿胀。然而，具体的热敷或冷敷方法需根据患者的具体情况和医生的建议来确定，避免使用不当导致病情加重。

误区十一：肩痛患者应该多吃止痛药来缓解疼痛。

虽然止痛药可以暂时缓解肩痛的症状，但长期大量使用止痛药可能会产生副作用，如胃肠道不适、肝肾损伤等。因此，肩痛患者在服用止痛药时，应严格按照医生的指导进行，避免滥用或长期依赖止痛药。

误区十二：肩痛不需要预防。

预防肩痛同样重要。通过保持良好的生活习惯、避免过度使用肩部、注意肩部保暖等措施，可以有效预防肩痛的发生。此外，定期进行肩部检查，及时发现并处理肩部问题，也是预防肩痛的有效手段。

最后，提醒广大读者，肩痛是一种常见的健康问题，但并非不可战胜。对于肩痛的认识和管理，应保持科学、客观的态度。避免盲目自行处理或忽视肩痛的症状，及时寻求专业医生的帮助，确保得到正确的诊断和治疗。

骨科

骨科是集临床、教学、科研、康复为一体的综合性骨科疾病临床诊疗研究中心，是暨南大学博士、医学硕士培养基地，是医院重点培育专科。依托脊柱脊髓功能重建广东省重点实验室，河源市脊柱脊髓损伤与免疫功能重建重点实验室，广东省博士后创新实践基地，广东省博士工作站开展临床研究。数位医师具有海外工作、科研或进修经历。科室与美国纽约特种外科医院、哥伦比亚大学长老会脊柱医院、康奈尔大学医学院、纽约大学骨科医院、加拿大多伦多大学St.Michael医院、香港大学玛丽医院及国内外多家大学长期保持合作关系。

骨科整体突破传统手术观念，采用国际化新理念、新技术，推广微创手术，创建无痛病房，手术疗效好、并发症少。科室拥有三个亚专科。

1．脊柱外科：诊治范围涉及颈、胸、腰椎等各类脊柱疾患，包括脊柱退行性疾病（颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎间狭窄症等）、脊柱脊髓损伤、脊柱骨折、脊柱侧弯、脊柱肿瘤、骨质疏松等疾病的规范化诊疗，擅长治疗脊柱危重和疑难疾病。科室全面开展微创脊柱手术，其中椎间孔镜、UBE、脊柱骨折微创内固定等达到国内先进水平。

2．关节、运动医学科：①治疗项目全面覆盖骨关节炎的阶梯治疗以及各类关节骨折。其中膝关节置换术（TKA）、微创单髁置换术（UKA）、微创髋关节置换术（DAA）、肩关节置换、踝关节置换、胫骨高位截骨术（HTO）、股骨头坏死保髋手术、髋部骨折内固定等，达到国内先进水平。②髋关节镜、膝关节镜、踝关节镜、肩关节镜、肘关节镜、腕关节镜微创治疗达到国内先进水平，部分技术填补地区空白。③富血小板血浆（PRP）、冲击波治疗膝骨关节炎、难治创面修复、骨不连、肩周炎、肩袖损伤、股骨头坏死、各类运动损伤等。

3．创伤骨科：四肢严重创伤的急救，危、重症多发伤患者救治方面有丰富的经验；形成了以骨盆、四肢骨折手术治疗及其并发症处理为主的专科特色。在骨盆骨折髋臼骨折与肢体毁损伤的治疗，四肢骨髓炎、骨不连的诊治，四肢皮肤软组织等缺损的重建及修复，四肢良恶性肿瘤的诊治，骨盆四肢骨折的微创MIPPO技术，老年髋部骨折的治疗等方面具有明显的技术优势，部分技术处于国内先进水平。

孙国栋

副院长，创伤中心主任。博士，主任医师，博士研究生导师，博士后合作导师。

擅长

从事骨科临床一线工作近20年；具有丰富的临床经验；重点关注脊柱退变性疾病，紧随国际先进的脊柱外科手术技术；严格掌握手术指征，积极开展脊柱微创外科技术， 擅长颈椎病、腰椎退行性疾病（椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎滑脱）、脊髓损伤、脊柱骨折、脊柱侧弯、骨质疏松等疾病的规范化诊疗。 

个人简介

纽约特种外科医院HSS（全美骨科排名第一）临床Fellow；哥伦比亚大学附属纽约长老会脊柱医院临床Fellow；纽约大学Langone骨科医院访问学者；广东实力中青年医生。

留美期间，在美国骨科排名第一的特种外科医院(HSS)培训学习脊柱退变性疾病及脊柱微创外科技术。在哥伦比亚大学附属Daniel&Jane Och脊柱外科医院师从国际颈椎研究学会（CSRS）主席K.Daniel Riew教授学习各类颈椎疾患尤其是疑难复杂颈椎病的最新理论与治疗技术。同期师从国际著名脊柱畸形外科专家Lawrence G. Lenke教授，学习脊柱畸形治疗的理念及手术技能培训。

学术任职

广东省重点实验室主任；广东省医学会创伤学会分会副主任委员；中国康复医学会脊柱脊髓损伤委员会青年委员；中国医师协会神经修复学专业委员会委员；中国研究型医院学会神经再生与修复再生专业委员会专家组组长；广东省健康管理学会脊柱专业委员会微创学组常委；广东省基层医药学会骨科修复重建专业委员会常委。

关节与运动医学骨科专家介绍

邱东新

副主任医师，医疗组长，医学硕士，民盟盟员。

擅长

专注于研究髋、膝、踝、肩、肘、腕等关节的退化性病变及运动性损伤。较早在国内开展膝骨关节炎的微创保膝治疗，成立淮海经济区首个保膝治疗工作站。擅长髋、膝、肩等关节退化的人工关节置换及人工关节翻修，微创关节镜下髋、膝、踝、肩、肘、腕等关节的韧带及软骨等损伤治疗。曾于国内顶尖专科：北京积水潭医院矫形外科及保膝中心、上海华山医院运动医学科等系统进修学习。参访多家国家级关节、运动医学中心。

学术任职

广东省基层医药学会骨关节外科专委会常委、广东省医学会创伤学分会损伤学组委员、广东省基层医药学会骨肿瘤与骨病专委会委员、河源市医学会运动医学分会副主任委员、河源市医学会创伤分会委员、泛长三角保膝专家委员会联盟委员、江苏省医学会关节分会、运动医疗分会会员，中国体育科学学会运动处方师。承担市级科研课题项目2项，发表SCI论文2篇，中文核心期刊论文15篇。

赖敏锋

骨科副主任医师，医学硕士，博士在读，广东紫金人 。

擅长

从事骨科专业临床工作十余年，熟悉掌握骨科常见病、多发病的诊疗，擅长骨科微创及各种骨病的诊治，微创治疗肩膝踝关节等运动损伤、骨关节韧带损伤修复、髋膝肩肘踝关节骨病的阶梯治疗（保守治疗、关节药物注射、富血小板血浆注射（PRP）、软骨修复、截骨矫形、关节置换等）、四肢骨折及肿物、病损诊治，骨质疏松防治；曾在中山大学孙逸仙纪念医院、暨南大学附属第一医院、广州市红十字会医院、广东药科大学附属第一医院等多家省部级医院进修学习髋膝肩关节置换、翻修及保膝治疗、各种运动损伤的关节镜下微创手术及系统康复锻炼；参与并主持省市级课题项目多项，在国家及省级刊物发表骨科学术论文及著作多篇。

学术任职

广东省医师协会骨关节外科分会微创与快速康复委员会青年委员、广东省医师协会创伤骨科分会委员、广东省基层医药学会骨关节专委会委员、广东省基层医药学会数字骨科专委会委员、河源市医学会骨科分会委员、河源市医学会运动医学分会委员、河源市医学会创伤学分会委员、河源市医学会中西医结合骨科分会学分会委员。

创伤骨科专家介绍

赵连山

创伤骨科副主任，河源市创伤救治质量控制中心副主任。副主任医师，硕士研究生。

在北京大学附属积水潭医院、首都医科大学朝阳医院等多家医院进修学习。

擅长

从事创伤骨科工作十多年，擅长骨科急危重症患者的救治,四肢及关节内骨折的微创手术治疗，高难度复杂骨盆，髋臼骨折手术治疗，老年骨质疏松性髋部骨折的微创手术治疗，四肢开放性损伤、软组织缺损的皮瓣治疗，四肢骨感染、骨缺损、骨不连及骨折内固定失效的手术治疗，儿童四肢骨折的保守及手术治疗，四肢良恶性肿瘤的诊断及手术治疗。

学术任职

广东省医学会创伤学分会常务委员；河源市医学会创伤学分会副主任委员；广东省中西医结合学会应急学专业委员会委员。

郑海亮

副主任医师，硕士研究生。

擅长

掌握骨盆骨折微创手术及环骨盆损伤精准治疗技术、Illizarov技术。在肢体复杂骨折、神经血管肌腱损伤治疗，以及骨折不愈合、骨折畸形愈合矫形、骨缺损骨搬移、糖尿病足治疗等方面有丰富治疗经验。注重多发伤病人早期损伤控制，实现病人早期康复。掌握创伤骨科各种损伤的受伤机制、分型、治疗原则、手术入路，以及快速康复锻炼，注重软组织保护与微创技术。开展starr架复位下骨盆骨折微创手术、髋臼骨折手术等。

学术任职

广东省医学会创伤学分会青年委员会委员；广东省河源市医学会创伤学分会常务委员；广东省河源市医学会骨科学分会委员；中国抗癌协会青年委员会委员。

脊柱骨科专家介绍

周志刚

博士在读，副主任医师。

擅长

长期从事临床一线工作，熟练掌握颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、脊柱畸形矫形、脊髓损伤、脊柱骨折、脊柱结核、原发性骨肿瘤及骨转移瘤等骨科疾病的诊治。擅长脊柱疾病的微创诊疗：脊柱骨折经皮椎弓根螺钉固定(RRSF术)、骨质疏松性椎体压缩性骨折(PKP/PVP术)、显微镜下颈椎病(ACDF/ACCF术)、腰椎间盘突出症和椎管狭窄症(UBE术)、腰椎滑脱(MIS-TLIF术)。 

学术任职

广东省基层医药学会脊柱外科专业委员会委员；广东省基层医药学会骨科修复重建专业委员会委员；河源市医学会骨科分会常委。

周孝斌

副主任医师，硕士研究生，博士在读。

擅长

骨科理论知识扎实，操作能力较强，擅长脊柱外科相关疾病的诊治，如：颈胸腰椎退行性疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、脊柱创伤、脊柱脊髓损伤、脊柱侧弯（脊柱侧弯及驼背）、脊柱骨折、骨质疏松症及骨质疏松性椎体骨折、脊柱感染、脊柱结核、肿瘤等的诊治，专攻显微镜、脊柱内镜等各类脊柱微创手术治疗等。

学术任职

中国研究型医院学会脊柱外科专委会委员；广东省医学会创伤分会青年委员；广东省基层医药学会骨与组织修复重建专委会委员；广东省老年保健协会骨与脊柱显微外科专委会委员。

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来源丨骨科

编校丨丘伊彤

初审丨钟敏珍 朱玲

复审丨刘容捷

终审丨马超 罗琼湘