开篇语：2025年，全市卫生健康系统锚定优化优质医疗资源配置，提升基层卫生健康服务能力，推动城乡区域协调发展目标，构建医疗服务、公共卫生、中医药服务、人口发展支持和服务、医疗卫生人才等五大体系，强化党建、法治、安全、信息化、科普等五大支撑，切实开创卫生健康事业高质量发展新局面。

为做好全市卫生健康系统高质量发展的宣传工作，清远市卫生健康局和清远广播电视台共同策划《卫生健康高质量发展清远进行时》主题报道。清远市人民医院、清远市中医院、清远市妇幼保健院、清远市疾病预防控制中心、清远市健康教育中心、清远市第三人民医院、清远市慢性病防治医院、清远市医疗急救指挥中心、清远市医疗事故技术鉴定中心、清远市中心血站、清远市计划生育协会共同协办。

本期主题：体重管理怎么做

随着生活节奏加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，也导致了肥胖症的出现。今年，“体重管理年”行动持续推进，“国家喊你减肥”成为人们热议话题，为啥国家都在喊你“管理体重”？我们又应该怎么做好体重管理呢？《卫生健康高质量发展清远进行时》主题系列报道，让我们来关注体重管理的话题。

个人体重，是全社会重视的“大事”

个人的体重，为什么是一件值得全社会重视的“大事”？肥胖已经成为我们国家卫生健康领域的一个严重问题。据2020年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁及以上居民超重率为34.3%，肥胖率为16.4%，与2015年发布结果相比分别上升4.2个百分点和4.6个百分点，自2000年起，呈逐年上升趋势。

清远市疾病预防控制中心慢性非传染性疾病控制科科长李南春介绍，我省约四成成年人超重或肥胖，超重肥胖形势不容乐观，亟待加强干预，予以改善。2025年2月，省卫生健康委等16部门联合制定了《广东省“体重管理年”活动实施方案》，力争通过三年左右时间，建立完善有助于促进体重管理的支持性环境，增强专业技术支撑能力和服务水平，提升居民体重管理意识和相关技能，普及健康生活方式，营造全民参与，人人受益的体重管理良好局面，改善部分人群体重异常状况。

肥胖不仅影响个人形象

更是多种慢性病的隐形推手

肥胖不仅影响个人形象，更是多种慢性病的隐形推手。体重异常，特别是超重和肥胖是高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病以及部分癌症等多种慢性病的重要危险因素。面对普遍的“体重焦虑”，专家提醒，体重管理不仅是减肥，更是通过科学的方式维持健康体重，预防慢性病发生。如果肥胖者在短期内有效地减去5%到15%的体重，一些因肥胖而引起的疾病会得到逆转。

清远市疾病预防控制中心慢性非传染性疾病控制科科长李南春表示，生活方式干预是体重管理的首选方法，主要包括膳食干预和运动干预。膳食干预是生活方式干预的主要手段，在限制总能量摄入的基础上，通过均衡膳食模式或调整食物构成等，维持机体能力摄入与消耗之间的负平衡状态。运动干预，超重肥胖人群应以减脂为主要目标、维持瘦体重为次要目标。

清远市卫生健康局多措并举

提升公众体重管理意识

今年以来，清远市卫生健康局多措并举，依托健康素养知识“五进”，结合清远马拉松赛、爱国卫生月等主题活动，大力倡导吃动平衡、“三减三健”“健康素养66条”等健康理念，推广“一秤一尺一日历”，着力提升公众体重管理意识。

记者在走访中发现，越来越多的医疗机构开设体重管理门诊，为患者提供个性化的体重管理服务。在市中医院体重管理门诊，治未病中心、内分泌科、儿科、脑病科、心病科等多学科团队，通过中医经络检测、中医体质辨识等中医手段，深入探究患者的体质类型，医生依据评估结果为每位患者量身定制个性化的体重管理方案，从饮食、运动到中医干预，每一个环节都细致入微，确保方案的科学性与有效性。

清远市中医院治未病中心主任刘强表示，中医调理体重的主要目的是疏通经络、调和脏腑的功能，平衡人体的阴阳，从而使人体恢复正常的代谢机能，达到控制体重的目的。

体重管理是一个长期的过程，需要持续的监测和管理，其实在人们行为方面，就是管住嘴、迈开腿，同时要睡好觉。专家介绍，控制体重的关键在于大家都参与进来，都关注体重、了解体重，从体重管理中获得健康收益，全社会的超重肥胖率上升势头才能得到有效遏制。

编辑：卢影红

责编：闫弢

编审：欧敏捷

总监：卢静