爱爸爸妈妈，更要爱自己

平平姐姐：

你好！我是一名三年级的学生，我心里好难受，因为爸爸妈妈经常吵架。起因都是很小的事，但我爸爸总是说我妈妈，还会摔东西，我经常被吓得大哭。每次我看到他们吵架都很想叫他们不要吵了，但不敢吭声。我真的很难受，也很害怕。平平姐姐，请你帮帮我。

——璟萱

璟萱：

你好！我能感受到你的无助和害怕。看到爸爸妈妈吵架，也许你会害怕他们关系破裂，害怕自己被抛弃，从而陷入紧张、焦虑、无助等消极的心理状态中。你可能还会想：“爸爸妈妈要吵到什么时候？”“他们会和好吗？”“他们会离开我吗？”“我会失去他们的爱吗？”在爸爸妈妈和好之前，你很难安心地学习和生活。其实你已经做得很好了，你能想到主动尝试在爸爸妈妈之间调解，这需要很大的勇气和智慧。

也许你可以试着分别和爸爸妈妈进行一次深入的交流，听听他们的想法和感受，表达你的担忧。但是，你不要给自己太大的压力去“解决问题”。有时候，仅仅是聆听和理解就能给人带来很大的安慰。同时，你要记得照顾好自己的情绪，保持冷静，不要被大人的情绪影响。要知道矛盾是大人之间的事情，并不是你的责任，你应该适当放松和休息。此外，你还可以寻求其他家庭成员、老师或者信任的成年人的支持，跟他们谈谈自己的感受和担忧。

希望你在爱爸爸妈妈的同时，更要爱自己，照顾好自己，保持正常的作息，参与自己喜欢的活动，以减轻压力。

——平平姐姐

来源：《广东第二课堂》（小学）2025年5月刊

编辑：周锦宜  插图：小月

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