中考临近，怎么缓解考试焦虑

女儿：周子桐（初三学生）

妈妈：李贵峰（大学老师）

丨女儿的话

亲爱的妈妈：

夜风翻动着窗边的月考试卷，那些承载我汗水和影响着我心情的纸，像是白鸽轻轻扑棱着翅膀。我忽然闪烁起给您写信的渴望。

中考的倒计时牌如同一道催人奋进的符咒，我的书包越来越沉，装的不只是习题集，还有对未来沉甸甸的期待。我怀揣一个清晰而坚定的梦想：考入心仪的大学，深耕数学领域，将来能像您一样，以渊博的学识和独特的魅力，站在大学讲台上启迪智慧。然而，现实却如一条崎岖起伏的小径，我的成绩摇摆不定。

数学依然是我的避风港，当其他同学对函数图像皱眉时，我却觉得那些曲线是月亮写给大地的情书。可每当英语阅读出现陌生的词组，物理实验偏离预期轨迹，化学方程式难以记忆，或是历史事件纷繁复杂难以梳理时，焦虑就像爬山虎悄悄攀上心墙。

还记得，在我读小学时，我因为搞不懂分数除法哭红了鼻子，您没有直接告诉我答案，而是带我用苹果做了整整二十次平分。现在想来，您教给我的不只是解题技巧，更是面对困难时的耐心。如今我又遇到了新的“苹果”需要平分：如何在守住数学堡垒的同时，为其他学科建起稳固的桥梁？

上周整理书柜时，发现您读研时的笔记本。泛黄的纸页上，蓝色的波浪线勾画着重点，空白处还画着小太阳和加油的小插图。那些比我年纪还大的字迹，突然给了我奇妙的力量——原来您也曾是伏案疾书的学生，在追求理想的路上留下过相似的脚印。妈妈，请告诉我：怎样让各科知识像交响乐般和谐共鸣？

我会继续在错题本里播种疑问，在晨读声中浇灌希望。因为我知道，在追寻光的路上，您的目光永远都在。

子桐

丨妈妈的话

亲爱的女儿：

暖黄色的台灯下，我读着你的信，一笔一画都让我想起你伏案解题时微蹙的眉头——那专注的模样，和十八年前在图书馆熬夜备课的我多么相似。那时我总在阅览室最靠窗的位置，看暮色把书籍染成紫罗兰色，直到管理员来催才惊觉已过了闭馆时间。现在的你，是否也常被月光提醒该熄灯了？

上周整理书房，发现你初一的月考卷。那些用粉色荧光笔圈出的错题，像极了沙滩上退潮时留下的贝壳。记得当时你十分沮丧地说“总是写不好作文”，可如今你的作文不也经常成为班级范文？成绩的起伏本是认知海洋的潮汐，退潮时显露的礁石，正是下次扬帆时需要绕行的坐标。

你可以试着把每次考试看作拼图游戏：数学是你最擅长的那片蔚蓝海域，但完整的图画还需要英语的云霞、物理的璀璨星辰、化学的奇妙反应、历史的古道来拼接。就像我们去年在陶艺课做的彩绘盘子——单独看每块色斑都突兀，组合起来却成了跃动的锦鲤。这周末咱们去花卉市场挑几盆多肉如何？给每科准备一盆：背单词烦躁了，就修剪“龙舌兰”的枯叶；当物理题让你头疼时，就给“蓝苹果”盆栽浇水；面对化学难题时，就观察“姬玉露”晶莹剔透的叶片；而学习历史感到枯燥时，就轻抚“不死鸟”那蔓延的枝叶。知识本该像植物般自然生长，哪能都如速食面即刻成熟？

记得你七岁时收集的玻璃弹珠吗？那些装在铁盒里的“彩虹”，和现在书架上按色系排列的笔记本多么相似。明天我们去文具店吧，用湖水蓝本子记录英语的美妙比喻，拿橘红色本子捕捉物理的跃动轨迹，执古铜色记事本梳理历史事件与人物。再选一卷星空胶带，把易忘的化学方程式贴在镜子上，让你刷牙时也能遇见门捷列夫的智慧之光。

昨夜路过你房间，门缝漏出的灯光像静谧流淌的银河，照亮了我心底的柔软角落。我知道此刻的你正在题海中奋力航行。在你追求梦想的道路上，我会默默陪伴在你身旁，为你准备热腾腾的牛奶，为你整理散落的书页，为你加油打气！

不必急着追赶太阳，露珠自有露珠的光芒。等初夏来到，咱们去海边吧。当浪花漫过脚踝时，你会明白：所有潮涨潮落，不过是为贝壳提供孕育珍珠的温床。而妈妈会永远站在沙滩上，为你收藏所有被浪涛打磨过的星光。

爱你的妈妈

来源：广东第二课堂（中学）2025年5月刊

编辑：周锦宜  插图：梁美琳

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