5月28日，是全国爱发日。

说起头发这件事，你以为脱发只是现代人的烦恼？其实，千百年前古人，早已开始研究护发秘方，把洗头这件事玩出了花样——不用洗发水、不靠护发素，照样养出乌黑浓密的秀发。

翻开东晋名医葛洪的《肘后备急方》，他留下了一整套头发养护方案——“蔓荆子三分，附子二枚，生用并碎之，二物以酒七升和。内瓷器中，封闭经二七日，药成。先以灰汁，净洗须发，痛拭干。取乌鸡脂揩，一日三遍，凡经七日。然后以药涂，日三四遍。四十日长一尺，余处则勿涂。”

在那个没有化学工业的年代，葛洪口中的“灰汁”，便是草木灰，是天然的洗发剂。草木灰是由木柴、秸秆、艾草、茶叶烧成的灰烬，将其用水过滤后，便可用于洗发，不仅能清洁去油，还能止痒去屑，且自带淡淡草药香。

今天，南方+通过AI技术，请葛洪亲口分享他的护发秘方。这其中，不仅蕴含着古人对身体调养的理解，也藏着“发为血之余”的健康智慧。

话不多说，一起进入葛洪的小课堂吧！

葛洪：

大家好啊，我是葛洪，会炼丹、懂医术。

今天不聊别的，就说说这护发。你们现在掉头发的、秃头的、头皮出油的，是不是都往网上搜“防脱洗发水哪家强”？我跟你说，我早就已经把这护发的事儿给研究过一遍了。

我这套方法，简单来说就3个步骤：洗、润、长。

第一步，洗头。我用的草木灰，对，你没听错，柴火、艾草、茶叶烧完那灰，泡水滤一滤，就是天然洗发液，去油、止痒、还便宜，家家都有。

第二步，护发。你光洗头可不行，草木灰碱性大，头发干得像枯藤。我怎么办？涂乌鸡脂，这是天然护发素。

第三步才是重头戏——生发。我自己配了个方子：蔓荆子三分，附子两枚，酒七升，搁瓷罐里一封，等上十余天。最后用其擦拭头皮，一天三回，40天后，长发不是梦。

有人说中药护发是智商税？你看看我这张写方子的老脸，像收税的吗？先学学这东晋古法，护发，我是专业的！

统筹：罗锐

文案：张国威

视频：王昌辉

AI生成：王昌辉

AI审核：顾晨白

AI工具：即梦、可灵、DubbingX