为迎接第十五届全国运动会及残特奥会的到来，深入践行“全民全运、全运惠民”理念，大力营造热爱健身、崇尚运动、关爱健康的良好社会氛围，4月29日下午，由云城区新时代文明实践中心指导，云城区总工会、云城区女职工委员会、云城区工人文化宫联合主办，云城区梵希瑜伽馆承办的“中国梦·劳动美——喜迎全运‘职’向未来”2025年云城区女职工瑜伽公益培训课堂在云浮市体育公园开展户外集中展示活动，吸引了全区共300名女职工参加，并由梵希瑜伽馆特邀瑜伽发源地的印度籍专业瑜伽教师进行授课。

活动正式开始前，梵希瑜伽馆的老师们为大家带来了一场精彩的开场表演。课堂上，瑜伽老师为学员们简要介绍了瑜伽这项运动。随后，伴随着柔美舒缓的音乐，大家静静地放下心绪、调整呼吸、放松身体，全神贯注地聆听瑜伽老师对动作要领的讲解，跟随老师的节奏从冥想、调整呼吸开始，循序渐进学习基础瑜伽动作，舒展身体，释放心灵，在一张一弛之中感受身体的拉伸与放松，在一呼一吸之间体验瑜伽对身心的双重调节，逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界。阳光下，学员们动作优雅舒展，形成了一道亮丽的风景线。

考虑到学员们的不同身体状况，结合国家卫健委关于“体重管理年”3年行动的工作部署，瑜伽老师还特别设计了低强度燃脂动作，为大家科普了“体脂率与健康”的关系，强调“减重不等于减脂，科学运动才能事半功倍”，帮助大家树立“科学减重、健康生活”的体重管理观念，奋力实现“政府倡导”到“全民行动”的生动转化。

据悉，此次活动是云城区新时代文明实践中心、云城区总工会在“文明‘瑜’你相约 ‘伽’倍健康美丽”——2024年云城区女职工瑜伽公益品牌活动基础上，进一步培育打造的以“文明（青年）夜校”为载体的职工文明实践公益课堂，通过将科学减重理念融入全民健身场景、以文明实践力量激发基层健康活力，切实让广大职工群众在活动中参与、在参与中受益、在受益中发展。

【记者】柯如茵

【通讯员】张培辉

【编辑】董琼 梁世钦 胡焕红 区云波

【校对】陈熠