这几天

东莞提前入夏

你是不是开始为减重苦苦挣扎？

别慌

国家都开始关注您的体重了

大家当然也要行动起来！

近日，国家卫生健康委办公厅印发《体重管理指导原则(2024年版)》(以下简称《原则》）。《原则》明确指出，超重肥胖的干预和治疗方法包括：生活方式干预、医学治疗和全流程体重管理。其中，中医治疗是医学治疗的重要组成部分。

中医认为：肥胖的病机为胃强脾弱，酿生痰湿，导致气郁、血瘀、内热壅塞。根据临床表现辨证论治，可通过清胃泻火、健脾利湿、理气解郁、化痰散结等方式控制体重。

那么

中医如何治疗肥胖呢？

南方医科大学第十附属医院

（东莞市人民医院）

推荐几个中医妙招带你无痛掉秤

中药治疗

01.胃热湿阻证

主要证候：消谷善饥，肢体困重，脘腹胀满，胃脘疼痛或有灼热感，面部油腻，甚至有痤疮，口气臭秽。舌质偏红，苔黄厚腻，脉滑数。

治法：清胃泻火、化湿运脾。

选方：葛根芩连汤合藿朴夏苓汤加减。

常用药物：葛根、黄芩、黄连、藿香、厚朴、苍术、茯苓、滑石等。

02.脾虚湿困证

主要证候：脘腹胀满，纳呆，肢体困重，大便稀溏或黏滞不爽，神疲倦怠，口中黏腻，舌质淡胖，边有齿痕，脉迟弱。（注：“纳呆”是中医术语，主要描述食欲不振、不思饮食的情况。）

治法：健脾益气、燥湿化痰。

选方：参苓白术散合平胃散加味。

常用药物：黄芪、人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、苍术、厚朴、陈皮、半夏等。

03.肝郁气滞证

主要证候：烦躁易怒，嗳气口苦，胸胁胀闷，少腹胀满疼痛，舌质淡黯，苔薄白，脉弦细。

治法：疏肝理气健脾。

选方：柴胡逍遥散加减。

常用药物：柴胡、枳壳、郁金、香附、茯苓、白术、陈皮、木香等。

04.脾肾两虚证

主要证候：虚胖浮肿，腰膝酸软，畏寒肢冷，大便稀溏，神疲乏力，动则汗出，汗出冰凉，夜尿频多，舌质淡胖，边有齿痕，脉沉弱或沉微。

治法：健脾温补肾阳。

选方：金贵肾气丸、真武汤加减。

常用药物：附片、桂枝、白术、茯苓、山药、芡实、山萸肉、泽泻等。

针灸治疗

针灸治疗常选用天枢、三阴交、足三里、中脘、下脘、带脉、水道等穴，通过刺激这些穴位，可健运脾胃，利水祛湿，从而助力减重。

穴位埋线

天枢、足三里、中脘（调节胃肠）、带脉（缩小腹围）、丰隆、脾俞、大肠俞等穴临证加减，可健脾祛湿通便。

耳穴疗法

选穴：脾、胃、内分泌、三焦、大肠等加减。

代茶饮

山楂10克、荷叶5克，加1升水煮开，代茶饮用。

药食同源膳食方案

可根据自己的体质状态，选择合适的养生药膳，食材加水煮开后转小火煮20分钟即可。

痰湿体质：肉松软、易浮肿、舌苔厚腻

薏米赤豆茯苓粥（薏米30克、赤小豆20克、茯苓10克）——利水渗湿

图源：AI生成

脾虚体质：胃口差、易疲劳、大便稀溏

山药芡实小米粥（山药30克、芡实15克、小米50克）——健脾养胃

图源：AI生成

胃热体质：吃得多、易便秘、爱喝冷饮

绿豆百合燕麦粥（绿豆20克、百合10克、燕麦30克）——清热通便

图源：AI生成

传统运动疗法

八段锦“调理脾胃须单举”动作可增强膈肌运动幅度，配合呼吸训练使氧气消耗量提升30%。

动作以及呼吸要领

世界武术冠军、北京体育大学刘晓蕾副教授示范

温馨提醒

针灸及中药调理需在医生指导下进行哦~

中医科介绍

南方医科大学第十附属医院（东莞市人民医院）中医科是以中医中药、针灸推拿、传统康复等为特色，以中西医协同诊疗为优势的临床一级科室。科室是全国综合医院中医药工作示范单位、广东省“十三五”中医药重点专科（中医护理）、广东省“十四五”中医药重点专科（针灸科）建设项目科室、广东省中西医协同“旗舰”科室、东莞市中医药重点专科（针灸、脾胃病、中医护理）。

科室目前承担1个国家级名老中医工作室、2个广东省名中医工作室、5个市级名中医工作室建设项目，设有一个病区（开放床位47张），在医院三个门诊部开设了中医内科、脾胃病、妇科、男科、肺病、治未病、针灸、推拿、颈肩腰腿痛、中医护理、靳三针疗法等多个特色专科门诊。科室年收治病人1000余人，年门诊量6万余人次。

科室技术力量雄厚，现有医护人员43名，其中省名中医2名，市名中医1名，硕士生导师1名；主任中医师 6人，副主任中医师6人，主治中医师3人，中医师6人；博士2人，硕士9人；护理人员17人，治疗师5人。科室配备空气波治疗仪、心电监护仪、多功能治疗床、中医体质辨识仪、经络治疗仪等多种先进医疗设备，能够满足多样化的诊疗需求。

科室诊疗范围涵盖中风恢复期、颈腰椎间盘突出症、面神经炎、带状疱疹、高血压病、糖尿病、胃肠道疾病、痛风性关节炎、慢性咳嗽、肺炎等疾病。在针灸治疗方面，在保留传统针灸技法的基础上，积极引入现代医学理念和技术。根据患者的体质、病情以及经络、脏腑功能状态，运用腹针、电针、梅花针、头皮针、火针、温针灸、艾柱灸、艾箱灸、隔物灸和火龙罐等多种中医传统疗法，为患者量身定制个性化治疗方案，以达到最佳治疗效果。

科室持续加强内涵建设，不断提升医疗水平和服务能力，深入开展中医药防治疾病的临床研究及应用推广，助力中医药振兴。近年来，科室承担省、市级科研课题9项，药物临床试验2项，为患者带来更多简、便、验、廉的中医特色诊疗服务，持续推动学科发展。

供稿：中医科 莫爱群、王益俊