为进一步提升我镇女性群体的身心健康水平，增强女性自我关爱意识，掌握科学的睡眠管理方法。4月12日晚上，桥头镇妇联联合东莞市第七人民医院、镇白玉兰家庭服务中心在桥头镇未成年人保护站开展“悦己而眠”女性自我关爱与睡眠管理团体辅导活动。

本次活动邀请东莞市第七人民医院的副主任护师吴靖华为主讲嘉宾，吴主任聚焦现代女性睡眠障碍与情绪压力问题，通过“专业理论+沉浸实践”的模式，助力女性朋友们重构健康睡眠模式。

活动伊始，吴主任以她深厚的专业知识和丰富的临床经验，深入浅出地讲解睡眠障碍对现代女性身心健康的影响，以及情绪压力与睡眠之间的密切关系。她指出，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多女性面临着睡眠障碍和情绪压力的问题，这不仅影响她们的生活质量，还可能对身体健康造成长期的不良影响。

为帮助女性朋友们更好地应对这些问题，吴主任结合实际案例，用生动有趣的语言，将专业理论知识以通俗易懂的方式呈现给在场的每一位女性。

理论讲解之后，吴主任亲自示范腹式呼吸法，教授女性朋友们可以在睡前、工作间隙或是感到压力时，随时进行几次腹式呼吸，让身心得到快速的放松。

通过此次睡眠管理团辅活动，让女性朋友对睡眠管理有更全面的认识，学会如何科学调节自己的情绪和压力，对改善睡眠充满信心。下来，桥头镇妇联将继续关注妇女群众的需求，为她们提供更多关爱和支持，助力她们拥有更加健康、美好的生活。