2025年4月15日-21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年的宣传主题是“科学防癌，健康生活”。

为提升公众科学抗癌的理念和素养，普及癌症防治科学知识，倡导健康生活方式，4月19日（周六）上午9：00-11：00，东莞市肝胆医院（南城医院）将开展“防癌义诊宣传活动”，届时我院多名专家线下坐诊，为广大患者及家属进行面对面、一站式义诊咨询和肿瘤防治指导。

义诊活动介绍

（一）义诊时间

4月19日（周六）上午9：00-11:00

（二）义诊地点

东莞市肝胆医院（南城医院）新院区-济和楼一楼大堂

【停车场入口，请导航搜索：东莞市肝胆医院停车场】

（三）义诊内容

1、开展防癌早筛义诊，现场义诊及咨询者免挂号费；

2、肿瘤防治知识宣讲科普。

3、前50名参与人员，肿瘤筛查体检费用享七折优惠，包含肝癌、甲状腺癌、妇科癌症、肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌、肾癌、膀胱癌、前列腺癌等各类早癌筛查体检套餐。名额有限，先到先得~

【温馨提示：1.筛查体检项目需空腹参加 2.请携带个人有效身份证】

义诊专家介绍

防癌科普

世界卫生组织（WHO）研究表明，至少1/3的癌症可通过科学预防避免发生。癌症的发生是遗传、环境和生活方式共同作用的结果，明确致癌危险因素并采取针对性预防措施，能显著降低患病风险。

▌癌症的五大危险因素

【行为因素】

主动吸烟及二手烟暴露、过量饮酒（增加肝癌、消化道癌风险）、久坐不动等。

【感染因素】

• 病毒类：乙肝病毒（HBV）→肝癌；HPV→宫颈癌/口咽癌；EB病毒→鼻咽癌；HIV→卡波西肉瘤等

• 细菌类：幽门螺杆菌→胃癌（感染者风险增加4-6倍）

• 寄生虫类：华支睾吸虫→胆管癌

【饮食因素】

• 危险饮食：红肉、加工肉制品（含亚硝酸盐）、高盐腌制食品食用过多；霉变食物（含黄曲霉毒素）

• 营养失衡：膳食纤维、新鲜果蔬、全谷物摄入不足

【代谢因素】

肥胖（BMI≥23的亚洲人患癌风险增加20%）、糖尿病（胰腺癌风险升高2倍）、慢性炎症（如溃疡性结肠炎）等。脂肪组织产生的雌激素和炎性因子是重要促癌介质。

【环境因素】

• 室外污染：PM2.5

• 室内污染：氡气、油烟等

• 职业暴露：石棉（间皮瘤）、苯（白血病）、电离辐射（甲状腺癌）等

▌肿瘤预防六大行动指南

（1）彻底戒烟并远离二手烟

烟草烟雾含数十种种致癌物，戒烟10年后肺癌风险大幅降低。

（2）接种预防性疫苗

接种乙肝疫苗、HPV（人乳头瘤状病毒）疫苗等

（3）体重精细化管理

亚洲成人建议：BMI 18.5-22.9，男性腰围<90cm，女性<85cm。

（4）科学运动方案

每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），结合每周2次抗阻训练。

（5）优化膳食结构

• 每日食谱：1/2果蔬+1/4优质蛋白+1/4全谷物

• 控制烹调：蒸煮替代烧烤煎炸

（6）限制饮酒

乙醇代谢产物乙醛是明确致癌物。