善美里水 慧爱万家“教联体”心理工作坊于2025年1月3日早上9:00至12:00，由南海区家促会里水办事处精心策划，金峰洲社区倾力协助，我们有幸邀请到心理咨询师徐媛老师，在里水党群服务中心成功举办了主题为“一念之转。觉察”心理之旅（下）的沙龙活动。

徐媛老师带领提前到的家长以半小时静坐引导开场，引导参与者闭目内观自身，许多参与者反馈在静坐过程中感受了身体出现不同的现象和感受。老师引用《大学》中的智慧，指出“知止而后定，定而后能静。定能生静，静能生慧”，当我们静下来才能看见情绪背后的真实原因，从而强调了情绪在我们的生活中的重要性。她指出，情绪的好坏并非绝对，许多看似积极的词汇，如“懂事！间是否应该有顿号感恩！间是否应该有顿号听话！间是否应该有顿号乖”等，可能只是包裹着甜蜜外壳的挑战。而“很！间是否应该有顿号愤怒！间是否应该有顿号麻木！间是否应该有顿号悲伤”等情绪，则可能是深层次的体验。

随后，在安全且值得信赖的环境中，徐媛老师引导参与者分享了自己心中重要经历，并给与分享者现场的疗愈和引导，化解或交托了多年存留在身体和心理的卡壳与情绪。

体验者感受到内心深处轻松了有力量和永气面对了。

大家通过观察现象，洞察本质，安抚内心的脆弱，激活内核的力量，活出真实的自我！

活动的最后，徐媛老师寒假将近怎么和孩子一起度过一个快乐安宁的寒假，针对小学、初中和高中三个阶段的孩子，从增长知识、开阔视野、锻炼身体和磨练心智等四个方面，分享了如何与孩子和谐共度欢乐假期的实用建议。在沙龙结束后，许多参与者仍不愿离去，纷纷留下继续深入讨论，表示这样的课程大家都太需要期待着下一次的课程。

来源：南海区家促会里水办事处

撰稿：林斯捷

拍摄：因我美学中心工作人员

审核：南海区家促会里水办事处 董均

排版：南海区家促会里水办事处 陈辉龙

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