3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“睡眠健康，优先之选”。人的一生有约三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠的质量影响日常生活的活力与健康。但是，快节奏的现代社会里，焦虑情绪、让人“上瘾”的手机，以及不时被打乱的生物钟，成了健康睡眠的“杀手”！如何打败它们？请看汕头大学精神卫生中心睡眠医学中心带来的科普！

睡眠医生给你3个建议，助你打败睡眠“杀手”！

出镜：吴骏 陈柏欣

策划/脚本：黄榛 彭深

拍摄/剪辑：彭深

通联：李韵 张瀚迪

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