3月21日是世界睡眠日，睡眠问题困扰着许多人。广东省中医院心理睡眠专科主任、主任医师李艳开出中医“安眠秘籍”，通过辨证施治和食疗调理，帮助不同体质的失眠人群改善睡眠。她提醒，规律作息和情绪管理同样重要，失眠需要综合调理，才能逐步改善。

【策划】黄锦辉 张哲 刘子葵

【文案】南方+记者 厉思璇

【海报】丁薇薇 李珩丹

【剪辑】卓杰