春半日暖，昼夜平分

“花朝去了又春分”

此时，是春色的正中时分

作为自然界的一个微妙转折点

预示着大地回暖、万物复苏

农事活动逐渐繁忙起来

春分 · 乙巳年二月廿一

春分，是二十四节气之一，春季的第四个节气，这时杨柳青青、草长莺飞、小麦拔节、油菜花香。古人云：“春分麦起身，一刻值千金”，此时正是播种希望、迎接丰收的好时节。

节气养生

春分的到来，意味着春天过半，大自然的生机愈发蓬勃，万物复苏、春意盎然，人体机能也随着自然界的变化而活跃起来。

调整作息

随着春分的到来，白天开始变长，晚上开始变短。建议调整作息时间，早睡早起，与自然节律同步，保证充足的睡眠，这有助于提高身体的免疫力和恢复力。

饮食调养

春季肝气旺盛，饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芦笋、菠萝等，以帮助肝气疏泄。同时，适量食用富含蛋白质的食物，如豆类、鱼类，以增强体质。

心态调适

春分时节，气候宜人，应保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，保持心态平和。

春分时节气温升高，容易肝火旺盛。菠萝含有丰富的维生素、菠萝蛋白酶、矿物质等营养物质，此时适当吃一些菠萝，不仅可以开胃，还有促进消化以及杀菌抗炎的好处。

时令 · 食令

春分时节—顺时而食

菠萝是春季“黄金果”，《植物名实图考》里如此记载：“露兜子产广东，一名波罗，生山野间，实如萝卜，上生叶一簇，尖长深齿，味、色、香俱佳……果熟金黄色，皮坚如鱼鳞状，去皮食肉，香甜无渣。”在3-5月上市的春菠萝，香味更浓郁、口感也更水润。

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“徐闻菠萝”

愿您优享时节好物！

徐闻菠萝

徐闻县位于中国大陆最南端，是“中国菠萝之乡”、全国最大的菠萝生产基地。这里属热带季风气候，四时常绿、光照充足，非常利于菠萝坐果。

徐闻菠萝，俗名番蒌子，又名麻子，是徐闻重要的农作物，具有果大、汁多、肉脆、味甜、香烈等特点。近几年，徐闻菠萝走俏市场，全国每三颗菠萝就有一颗来自徐闻，成为真正的“世界菠”。

广东徐闻不仅销售整果，还开发了鲜切菠萝、菠萝酥、菠萝预制菜……各式各样的加工品，让“菠萝的海”产业空间想象无限。

春分时节，万物复苏，正是品尝新鲜菠萝的好时机。快点击上图下单，畅享春日美食吧！

撰文：莫雅婷