随着春天的脚步悄然而至，不少人纷纷变身“特困生”。每天早上，与温暖的被窝上演一场“生死搏斗”，白天工作时，眼皮像是打了架，工作效率也因此大打折扣。这一切的“罪魁祸首”，便是那让人烦恼的“春困”。

“春困”的表现形式多种多样：早晨起床，眼睛仿佛被胶水粘住，身体像被床牢牢“封印”；白天工作，脑袋沉得如同灌了铅，眼皮更是难舍难分；与人交谈，哈欠一个接一个；开车时更是精神恍惚。一旦出现这些症状，便意味着你已被“春困”悄悄盯上。

番禺区何贤纪念医院中医科主任医师余璟玮（左）坐诊

番禺区何贤纪念医院中医科主任医师余璟玮向记者解释道，“春困”其实是身体在春天的一种“小情绪”。冬季时，人体为了抵御寒冷，新陈代谢减慢，血管收缩；而到了春天，气温回升，人体阳气逐渐恢复，血管扩张，血液供应变得充足。然而，大脑尚未适应这种突然的“富足”，于是拉响了“困意警报”。

中药材

那么，如何应对“春困”呢？中医为你支上三招小妙招。首先，按摩穴位来助力。当困意袭来时，可以适当揉按太阳穴、风池穴，每天按压两到三次，每次持续十分钟。其次，中药调理也妙招。可以煮上一壶“元气水”，选用黄芪、党参和茯苓等药材，健脾益气，让精神倍增。平时也可以适当使用五指毛桃、白术、赤小豆、陈皮等药材煮汤，5到10克即可，喝完让你“元气满满”。最后，艾灸显身手。早上人体阳气开始升腾时，用艾条艾灸足三里穴，每次10分钟左右，以人体微微感到温热为宜，这样可以帮助人体阳气更好地运行，动力更足，让“大脑”不再闹情绪。

用艾条艾灸足三里穴

如果“春困”症状特别严重，通过以上小妙招都无法缓解，那么可以随时前往何贤纪念医院中医科门诊寻求帮助。该院的中医专家们拥有更多妙招，如火龙罐、火龙灸、平衡火罐、刮痧、脐灸等，助你击退“春困”，让你在春天里活力满满。

文/图 番禺融媒记者 邓芳 陈国添