春节将至，家家户户张灯结彩，喜气洋洋。可对于新手爸妈来说，这个春节可能有点"热闹"过头了——家里的小祖宗动不动就哭闹，哄都哄不住。别急，这可不是你家娃特别难带，而是春节期间的特殊环境让宝宝们更容易"闹情绪"。

春节期间，走亲访友、鞭炮声声、作息紊乱，这些对大人来说再正常不过的事情，对宝宝来说却是巨大的挑战。宝宝的神经系统尚未发育完全，对环境变化特别敏感。今天，就让我们一起来破解萌娃哭闹的密码，让这个春节过得轻松又愉快！

网络图片

春节特供：萌娃哭闹的三大诱因

1.环境变化：陌生环境让宝宝不安

春节走亲访友，宝宝要面对陌生的环境和人群。对大人来说这是热闹，对宝宝来说却是压力。研究发现，6个月以上的宝宝开始出现"陌生人焦虑"，这是正常的心理发展过程。

2. 作息紊乱：生物钟被打乱

春节期间，大人的作息时间往往被打乱，连带着宝宝的作息也受到影响。宝宝可能会出现入睡困难、夜醒频繁等问题。研究表明，规律的作息对婴幼儿的情绪稳定至关重要。

3. 饮食不当：春节美食的甜蜜陷阱

春节期间，宝宝容易摄入过多零食和甜食。这不仅影响正餐进食，还可能导致消化不良、腹胀等问题。儿科医生提醒，3岁以下婴幼儿的饮食需要特别注意。

网络图片

对症下药：破解萌娃哭闹的密码

1. 环境适应：给宝宝一个"安全基地"

带宝宝外出时，可以带上他熟悉的玩具或小毯子，给他一个"安全基地"。在陌生环境中，父母要多陪伴，给予充分的安全感。研究发现，有"依恋物"的宝宝更容易适应新环境。

2. 作息规律：建立春节特别时间表

尽量保持宝宝的作息规律，如果实在无法避免晚睡，可以通过午睡来补充睡眠。建议制定一个"春节特别时间表"，既照顾到节日活动，又保证宝宝的基本作息。

3. 饮食管理：春节也要"营养均衡"

控制宝宝的零食摄入，特别是含糖量高的食物。可以准备一些健康的小零食，如水果块、无糖饼干等。儿科医生建议，春节期间也要保证宝宝每天摄入足够的蔬菜和蛋白质。

网络图片

实用技巧：安抚哭闹宝宝的小妙招

1. 5S安抚法：让宝宝快速平静

包裹（Swaddling）：用襁褓包裹宝宝

侧卧/俯卧（Side/Stomach position）：改变宝宝姿势

嘘声（Shushing）：发出"嘘嘘"声

摇晃（Swinging）：轻轻摇晃

吸吮（Sucking）：让宝宝吸吮奶嘴或手指

2. 转移注意力：春节特别版

用红色的灯笼、窗花吸引宝宝注意

播放轻柔的春节音乐

给宝宝看烟花视频（注意音量）

网络图片

3. 亲子互动：春节特别游戏

"找红包"游戏：把红包藏在安全的地方让宝宝找

 "贴福字"游戏：让宝宝参与贴福字

 "拜年"游戏：教宝宝做拜年手势

特殊情况：这些时候要警惕

1. 持续哭闹超过2小时

2. 伴有发热、呕吐、腹泻等症状

3. 拒绝进食或饮水

4. 精神状态明显异常

出现以上情况，要及时就医。春节期间各大医院儿科都有值班医生，不要因为过节而延误就诊。

春节带娃的额外注意事项

1. 烟花爆竹的安全

春节期间，烟花爆竹的声音可能会惊吓到宝宝。建议在放鞭炮时，关闭窗户，拉上窗帘，给宝宝创造一个相对安静的环境。如果宝宝对声音特别敏感，可以提前准备一些耳塞。

2. 室内空气的保持

春节期间，家里可能会来很多客人，室内空气容易变得浑浊。记得定时开窗通风，保持空气新鲜。同时，注意室内温度，避免过热或过冷。

3. 防止宝宝接触有害物品

春节期间，家里可能会摆放一些装饰品，如小灯笼、彩带等。这些物品可能会对宝宝造成安全隐患，务必放在宝宝接触不到的地方。

春节期间的亲子互动建议

1. 制作春节手工

和宝宝一起制作简单的春节手工，如剪纸、画福字等。这不仅能增进亲子关系，还能让宝宝感受到节日的气氛。

2. 讲述春节故事

给宝宝讲述一些简单的春节故事，如年的传说、十二生肖的故事等。这不仅能丰富宝宝的知识，还能让他们更好地理解春节的意义。

3. 参与家庭活动

让宝宝参与到家庭的春节准备中，如帮忙贴春联、摆放年货等。这能让宝宝感受到自己是家庭的一部分，增强归属感。

春节期间的饮食建议

1. 合理安排饮食

春节期间，宝宝的饮食要尽量保持规律。避免让宝宝吃太多油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

2. 注意食物安全

春节期间，家里可能会准备很多食物。要注意食物的保存，避免宝宝吃到变质或不新鲜的食物。

3. 控制零食摄入

春节期间，零食是必不可少的。但要控制宝宝的零食摄入，避免影响正餐的食欲。

春节期间的作息调整

1. 保持规律作息

尽量保持宝宝的作息规律，避免因为节日活动而打乱宝宝的生物钟。

2. 适当调整

如果实在无法避免晚睡，可以通过午睡来补充睡眠。但要控制午睡的时间，避免影响晚上的睡眠。

3. 创造良好的睡眠环境

春节期间，家里可能会比较吵闹。要为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，保证宝宝的睡眠质量。

春节是团圆的节日，也是宝宝成长的重要时刻。通过科学的育儿方法，我们完全可以让宝宝快乐地度过春节，也让全家人都能享受节日的喜悦。记住，每个宝宝都是独特的，找到适合自己宝宝的方法最重要。

最后，祝所有宝宝和爸爸妈妈们都能度过一个欢乐祥和的春节！如果觉得这些小技巧有用，不妨分享给更多的新手爸妈，让大家一起轻松带娃，快乐过年！

江门市人民医院儿科 郭悦华

添加健康医聊助手了解详情