双预警齐发

蛇年首场寒潮来袭

深圳天气再转冷

中央气象台

2月7日06时、10时继续发布

寒潮蓝色预警

大风黄色预警

寒潮蓝色预警

受强冷空气影响，2月7日14时至2月8日20时，黄淮南部、南方大部地区及黑龙江西部和北部、西藏北部、青海南部等地降温6～8℃，其中，安徽中南部、江西东北部等地的部分地区降温可达10℃以上。8日早晨，最低温度0℃线将南压至贵州南部至江南南部一带。

大风黄色预警

预计，2月7日08时至8日08时，黑龙江西部、吉林西部、辽宁西部和辽东半岛、内蒙古中东部、华北、黄淮、江淮东部等地的部分地区有5~6级、阵风7~8级的偏北大风，其中，内蒙古东部、华北北部、山东等地的部分地区最大阵风可达9～10级；渤海、渤海海峡、黄海大部海域、东海北部海域、台湾海峡、台湾以东洋面、巴士海峡、南海北部和中部海域将有7~8级、阵风9级的大风，其中渤海海峡、黄海中部、台湾海峡、巴士海峡、南海东北部和中东部的部分海域风力可达9级、阵风10~11级。另外，西藏中北部、青海南部、新疆南疆盆地南部等地的部分地区有6~8级、阵风9~11级的偏西大风。

寒潮来袭

冷空气+降雨

深圳人最怕的阴冷

要来了……

据“深圳天气”消息

目前冷空气前锋已开始影响粤北地区

预计今天深圳市阴天有分散小雨

白天气温12-16℃

日温差小，体感阴冷

偏北风逐渐加大至4-5级

高地和海区最大阵风7-8级

深圳未来天气情况

2月7日阴天，间中有零星小雨，气温11℃-16℃，沿海高地海区最大阵风7-8级，日温差小，体感阴凉；

2月8日-9日晴天干燥，早晨最低气温8℃左右，日温差加大，早晚寒冷，2月8日沿海高地海区最大阵风7-8级；

2月10日-12日多云，气温逐日回升；

2月13日起云量增多，偶有小雨，气温略降。

不少小伙伴担心

会出现回南天

对此

深圳气象部门表示

▽

从历史回南天过程的气象监测数据对比来看，回南天需要满足降温后大幅回暖、空气湿度大的条件。

目前来看本轮降温过后气温没有迅速大幅回升，且未来一段时间我市主导风向为东北到偏东风，并不是那种携带大量水汽的偏南暖湿气流。所以，本轮降温过后，再次出现回南天的可能性并不大。

近期气候偏凉燥

小编推荐几款滋补靓汤给大家

味道美、营养多

竹笙鸡汤

主要功效

养阴润燥、滋补肝肾、调养气血。

适合人群

一家人共享的一道有“团团圆圆”寓意的靓汤。

材料

干竹笙15克、鸡1只（约800克）、鲍鱼3只、虫草花30克、淮山15克、玉竹15克、红枣2枚、生姜2片、陈皮5克（4-6人量）。

制作方法

竹笙、鲍鱼、虫草花、淮山、玉竹、红枣、陈皮洗净，鸡洗净去皮去肥膏斩块，生姜切片。把鸡、鲍鱼、虫草花、淮山、玉竹、红枣、生姜放入汤煲中，加水3000ml，大火煮开以后转小火。煮半小时后加入竹笙，再煮约半小时，加盐调味即可。

莲藕排骨墨鱼汤

主要功效

健脾益气、滋阴养血。

适合人群

一般人群均适宜，有“年年有馀”“步步高升”寓意。

材料

莲藕1000克、排骨500克、干墨鱼2只、红枣2枚、生姜2片、陈皮5克（4-6人量）。

制作方法

莲藕洗净、切段；干墨鱼(先浸泡1小时）；排骨洗净，切大块；生姜切片；红枣、陈皮洗净，然后一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升，武火煮沸后，改用文火煲1个小时，调入适量食盐即可饮用，同时里面的排骨、莲藕、蚝豉、墨鱼可捞起拌酱油佐餐。

板栗马蹄瘦肉汤

主要功效

健脾益胃、滋阴养血。

适合人群

一般人群均适宜。

材料

板栗250克、马蹄200克、瘦肉300克、胡萝卜1根、山药干50克、红枣2个、姜片适量（3-4人量）。

制作方法

瘦肉清洗干净切小块，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。胡萝卜去皮切小块，然后和去皮马蹄、板栗、山药片、红枣、姜片一起倒入汤锅中。往汤锅中加入适量的清水，接着中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

花胶鸡汤

主要功效

滋补美容养颜。

适合人群

适合容易疲劳，皮肤干燥，黄褐斑的女性的靓汤。

材料

花胶50克、鸡150克、枸杞10克、生姜2片、陈皮3克（1-2人量）。

制作方法

花胶蒸煮10分钟，泡2小时待用；鸡洗净去皮去肥膏斩块；生姜切片，陈皮，枸杞子洗干净一起放炖盅。加水400ml，大火煮开以后转小火。炖1小时后加盐调味即可。

白红萝卜排骨汤

主要功效

助消化提高免疫力汤。

适合人群

适合消化不良、容易生痰的人群；儿童积食、胃火过旺。

材料

白萝卜300克、红萝卜150克、排骨200克，陈皮3克（2-3人量）。

制作方法

白红萝卜削皮切滚刀块备用，排骨洗净焯水备用，红白萝卜、排骨、陈皮，一起放汤煲中，加水1200ml，大火煮开以后转小火。炖40分钟后加盐调味即可。

莲子百合汤

主要功效

健脾润肺，养心安神汤。

适合人群

适合熬夜上火，失眠多梦，脾胃虚弱的人群。

材料

有芯莲子20克、百合20克、冰糖适量（1人量）。

制作方法

莲子、百合洗净放炖盅中，加水200ml，大火煮开以后转小火。炖50分钟后加适量冰糖宰炖10分钟即可。

西洋参枸杞瘦肉汤

主要功效

益气养阴、提神醒脑。

适合人群

适合熬夜气阴两虚、精神不加、免疫力低下的人群。

材料

西洋参片5克、枸杞子5克、麦冬5克、瘦肉100克、陈皮3克。

制作方法

将瘦肉切小块焯水备用，西洋参、枸杞、麦冬、陈皮洗净放入炖盅，加入200ml水大火煮开以后转小火。炖60分钟后加适量盐调味即可饮用。

速速把汤煲起来，养生一下～

- 内容来源 -

中央气象台、广东天气

深圳天气、深圳新闻广播

广州医科大学附属第三医院