现代社会生活节奏快、压力大，

加班和熬夜似乎已成为当代人的常态，

心烦失眠便随之而来。

今天，

广州医科大学附属肿瘤医院药师

就来给大家推荐两款汤水，

同样适用于伴随放化疗的副作用

难以安睡的肿瘤患者群体

帮助大家缓解心烦失眠的症状，

睡个安稳觉。

指导专家：

林孟娴 广州医科大学附属肿瘤医院药学部副主任药师

陈建华 广州医科大学附属肿瘤医院药学部主管中药师

灯心草麦冬茯苓汤

材料：灯心草5扎（约2-3克），麦冬12克，茯苓10克，蜜枣一个，生姜两至三片，瘦肉200克。

做法：洗净上述材料后，先把瘦肉切块灼水，再把剩余材料放在一起加入适量的饮用水，先武火把水煮沸后再改为文火慢慢煮大约半小时，或者隔水炖煮。这样一款清心火的灯心草麦冬茯苓汤就完成了。

功效：

• 灯心草甘、淡、微寒，有清心火，利小便的功效，用于心烦失眠，尿少涩痛，口舌生疮。

• 麦冬甘、微苦、微寒，有养阴生津，润肺清心的功效，用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘。

• 茯苓甘、淡、性平，有利水渗湿、健脾、宁心的功效，用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠。

灯心草、麦冬和茯苓均能用于治疗心烦失眠，三者联合使用，有利于提升治疗心烦失眠的效果；茯苓具有健脾和胃的功效，有助于缓和麦冬可能导致的脾胃虚寒；生姜微温，能中和灯心草和麦冬的微寒之性；蜜枣则能增加汤水的鲜甜口感。

甘麦大枣汤

另外一款汤水是来自《金匮要略》的甘麦大枣汤。

材料：甘草9克，小麦15克，大枣10枚，瘦肉200克。

做法：洗净上述材料后，先把瘦肉切块灼水，再把剩余材料放在一起加入适量的饮用水，先武火把水煮沸后再改为文火慢慢煮大约半小时，或者隔水炖煮。这样一款甘麦大枣汤就完成了。

功效：甘麦大枣汤具有养心安神、和中缓急的功效。主治心阴不足、肝气失和之脏躁、精神恍惚、常悲伤欲哭、不能自主，心中烦乱，睡眠不安。汤中重用小麦，补心养肝，除烦安神，配甘草、大枣益气和中，润燥缓急，甘润平补、养心调肝。

来源：广州医科大学附属肿瘤医院

通讯员：魏彤

编辑：大然   责编：邹向东

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