近期，甲型流感（简称甲流）进入高发期，尤其是学校和幼儿园等儿童聚集场所，更是甲流传播的重灾区。甲流是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、病程较长的特点。由于儿童的免疫系统尚未发育完全，他们更容易感染病毒并出现较为严重的症状。面对这一情况，家长除了关注药物治疗外，还可以结合中医推拿和饮食调养，帮助孩子更好地恢复。

小编特地邀请了东莞市中西医结合医院儿童保健科主任李柳韶给大家科普一下甲型流感的防控知识。

甲流对儿童的常见影响

甲流的典型症状包括：

高热：体温可达39℃–41℃，伴有寒战，且退烧后易复发。

呼吸道症状：如咳嗽、咽痛、流涕，部分儿童可能伴有声音嘶哑。

全身不适：包括全身乏力、肌肉酸痛、头痛等。

消化道症状：部分孩子会出现恶心、呕吐、腹泻。

特别是长时间高热、食欲不振，容易导致孩子出现气阴两虚、脾胃功能受损的情况。在恢复期，若护理不当，可能引发并发症，如肺炎、心肌炎或中耳炎。因此，康复期的调养尤为重要。

小儿推拿助力甲流康复

中医认为，推拿可以通过疏通经络、调和气血，促进孩子身体机能的恢复。针对甲流恢复期气阴两虚、脾胃失调的特点，可以选择以下推拿方法进行调理：

补脾经

手法：沿拇指桡侧边缘，由指尖向指根方向推100–500次。

功效：健脾胃、补气血，改善孩子的食欲不振和乏力症状。

补肾经

手法：由小指指根向指尖方向推100–500次。

功效：补肾益脑，温养下元，适合久病体虚、精力不足的孩子。

清大肠

手法：沿食指桡侧缘，由指根向指尖方向推100–500次。

功效：清理肠腑湿热，促进消化吸收，缓解腹胀积滞。

二人上马

手法：在手背无名指及小指掌指关节后陷中，用拇指和中指相对用力揉按。

功效：滋阴补肾，顺气散结，利水通淋，帮助排除体内湿热。

捏脊

手法：沿脊柱两侧皮肤用捏法自下而上3–5遍，每次不超过5次，建议白天进行。

功效：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络，可增强孩子的免疫力。

注意：推拿需由专业人士操作，家长可在医生或推拿师的指导下学习基础方法。

饮食调养的黄金法则

孩子的脾胃功能在甲流恢复期较为脆弱，合理的饮食调养是康复的重要一环，需要做到以下几点：

1.清淡易消化

推荐食物：小米粥、白粥、蔬菜汤、山药粥等。

作用：减少肠胃负担，帮助吸收营养。

2.少食多餐

频率：每天4–6次小餐。

作用：避免一次进食过多，减轻消化系统压力。

3.适量滋补

推荐食材：胡萝卜、南瓜、莲子、银耳等。

作用：健脾养胃，提升身体的免疫功能。

4.避免刺激性食物

禁忌食物：生冷、油腻、辛辣及过甜食物。

原因：这些食物可能导致脾胃负担加重，延缓康复。

预防与护理细节

在日常护理中，家长需格外注意卫生和防护措施，教育孩子养成勤洗手的习惯，尤其是在外出或触摸公共设施后。居家环境要保持清洁和通风，定期对玩具和餐具进行消毒。接种流感疫苗是预防甲流的重要手段，每年接种可以显著降低感染风险。此外，适当的户外活动和充足的睡眠对于增强体质也至关重要。在康复期，应避免让孩子过早恢复高强度学习或活动，给予身体充分的休息时间。如果孩子出现高烧不退、呼吸困难或精神萎靡等情况，应及时就医。

甲流高发季对家长提出了更高的护理要求，但通过科学治疗、合理推拿、饮食调养以及良好的卫生防护，完全可以帮助孩子平稳度过疾病的考验。家长在护理过程中需保持耐心，为孩子提供更多的关爱和支持，同时做好预防措施，为家庭的健康保驾护航。

编辑/宣传办

校对/刘筱昕

审核/黄成川