团队医学导师：

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予每一种食材的特性，感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

“神仙枸杞子酒。疗虚羸黄瘦。不能食。服不过两剂。必得肥充。无所禁断方。枸杞子（五升干者碎捣） 生地黄（切三升） 大麻子（五升捣碎）上先蒸麻子令熟。摊去热气。入地黄枸杞子相和得所。纳生绢袋中。以无灰清酒五斗浸之。”

——《太平圣惠方》

今天推荐给大家的古代膳方神仙枸杞子酒出自宋代的官方医学著作《太平圣惠方》，对于体质虚弱、颜面萎黄、形体消瘦、手足不温、四肢麻木、关节疼痛的朋友非常合适，也适合大众少量保健饮用。

神仙枸杞子酒

材料（3人份）：

枸杞子50g，生地黄、麻子仁各30g，黄酒500毫升。

做法：

以上材料洗净，先将麻子仁蒸熟，摊开去热气，加入生地黄、枸杞子一起研末均匀，放入布袋中，把上述材料和黄酒一起加入到玻璃瓶中浸泡，密封，浸泡1周后即可饮用。

医生点评：

枸杞味甘性平，滋肾补肝；生地味甘苦、微寒，能清热凉血、养阴生津；麻子仁即火麻仁，味甘性平，归胃、脾、大肠经，能润肠通便。上述药材搭配能通经活络、活血祛寒的黄酒，能补肾、养肝、滋阴、填精、行气、活血，特别适合气血两虚、气虚血瘀、经络不通而见体质虚弱、形体消瘦、颜面萎黄以及具有手足不温、四肢麻木、关节疼痛等不适的朋友饮用，也适合大众今年少量保健饮用。

小贴士：

小儿、酒精过敏、有出血倾向者请勿饮用。

福利放送

招募疲劳状态志愿者

您好！广东省中医院正在开展“黄芪破壁饮片治疗气虚质、阳虚质人群疲劳状态”的临床研究。现招募疲劳状态人群参加。本项目已通过广东省中医院伦理委员会批准（BF2024-175-01），由广东省中医院治未病中心具体实施。

招募条件：

1.年龄18-65周岁；

2.自觉疲劳症状；

3.阳虚质或气虚质人群。

您将获得：

1.为期8周的免费中药颗粒剂治疗；

2.疲劳状态评估及情绪、认知功能筛查；相关血液检查；以及研究期间的健康指导；

3.研究完成后交通补贴。

报名方式：

如果您或您周围有人符合招募条件，且自愿参加本项研究，请扫描二维码填写相关信息。

联系地点及联系人：

地点：广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康促进1室

联系人：苏医生、谭医生

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温馨提示：

每日一膳出《增强体质版》啦！根据自己的体质状态选对合适的食疗方法，帮助您提高抵抗力抵御疾病！

【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。

本期当值医生：张晓轩

副主任医师，医学博士，博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。

擅长：儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理；各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本，用药以顾护患者元气为要，善于以圆运动理论为辨证法则，以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。

想要知道您是何种体质？可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中医院大德路总院研修楼七楼。

【每日一膳   每日一善】

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。

供稿：广东省中医院每日一膳团队

执行编辑：张靓雯‍‍‍

审核校对：王军飞

责任编辑：陈佳佳