指导专家/广州中医药大学第一附属医院白云医院甲状腺乳腺外科 陈育忠主任医师

文/广州中医药大学第一附属医院白云医院甲状腺乳腺外科 商程伟主治医师

现代生活节奏快，熬夜加班成常态，严重损害甲状腺健康。熬夜打乱生物钟，致甲状腺功能失调，可能引发体温异常、食欲减退、体重波动，严重时导致甲状腺疾病。同时，降低免疫力，增加甲状腺炎、结节风险。熬夜还会加剧甲状腺疾病症状，如疲劳、情绪波动、睡眠问题。长期熬夜甚至可能增加甲状腺癌风险。

为预防熬夜对甲状腺的危害，中医或有妙招。调整作息，确保充足睡眠是关键。良好的生活习惯能维护甲状腺健康，降低疾病风险。通过合理的生活方式和中医调理，可有效减轻熬夜对甲状腺的损害，促进整体健康。

以下是一些具体的中医预防措施：

一

调整生活习惯

保持规律的作息时间：中医认为，人体的生物钟与自然界的阴阳变化密切相关。过度劳累会耗伤人体的气血和阳气，保持规律的作息时间，有助于调整身体的阴阳平衡，减少熬夜对甲状腺的损害。

二

饮食调理

疏肝解郁食物：中医认为，肝气的疏泄与甲状腺的功能密切相关。多食用具有疏肝解郁作用的食物，如柠檬、山楂、玫瑰花、枸杞等，有助于调理肝气，缓解熬夜对甲状腺的负面影响。辛辣、油腻、生冷等刺激性食物可能加重甲状腺的负担，应避免或适量食用。

三

情志调节

保持乐观心态：中医认为，情志失调是导致疾病的重要原因之一。长期的精神压力、焦虑抑郁等负面情绪易导致肝气郁结，进而影响甲状腺的正常功能。因此，应保持乐观的心态，学会释放压力，避免过度思虑和焦虑。可以通过冥想、瑜伽、听轻音乐等方式来放松心情，缓解精神压力。

四

中医调理方法

1.中药调理：如有需要，可以在医生指导下使用中药调理。例如，对于熬夜引起的甲状腺功能减退，可以使用补益气血、滋阴降火的中药方剂进行调理。但请注意，中药调理需根据个人体质和病情具体情况进行个性化调整。

2.穴位按摩与针灸：通过按摩或针灸某些穴位，如太冲、行间、足三里等，可以疏通经络，调和气血，对甲状腺的健康起到促进作用，但请务必在专业医师的指导下进行。

3.适量运动：中医认为，适量的运动可以促进气血循环，加速新陈代谢，有助于肝气的疏泄和甲状腺功能的恢复。可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式。

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甲乳外科专家简介

陈育忠

教授、主任医师

原广州中医药大学第一附属医院胃肠甲状腺外科主任，现任白云医院普外中心主任，兼甲状腺乳腺外科主任、胃肠心胸外科主任。医学硕士、硕士研究生导师。广东省中西医结合普通外科专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会围手术期专业委员会副主任委员、广东省中西医结合学会普通外科微创专业委员会副主任委员、广东省胃肠外科专业委员会委员。

擅长：运用中西医结合治疗胃肠道肿瘤、外科急腹症、甲状腺疾病及外科杂病等，在运用传统中医外科治疗基础上，不断在运用传统中医外科治疗基础上，不断研究与学习新技术、新方法，提出外科快速康复理论，从事临床教学工作30余年，发表科研、教学及SCI论文共20余篇，参与编写教材及著作各1部，主持省部级课题1项，参与国家十一五课题2项和省部级课题1项、校级课题1项。

许志恒

副主任医师

广中医一院胃肠甲状腺外科副主任医师，医学硕士。现任广州中医药大学第一附属医院重庆医院副院长，中国民族医药学会外科分会常务委员、广东省中医结合学会普通外科专委会委员、广东省中医学会委员、广东省中医药学会甲状腺疾病防治委员会委员。

擅长：从事普通外科医疗、教学、科研工作15年，具备扎实的医学理论基础。擅长甲状腺良恶性肿瘤、乳腺良恶性肿瘤、腹壁疝和体表肿物诊疗及普通外科多发病、疑难病症的诊治。

商程伟

主治医师

毕业于广州中医药大学，硕士研究生，广东省中西医结合学会普通外科专委会委员，广州市白云区医学会普通外科学分会委员。

擅长：甲状腺良恶性肿瘤、乳腺良恶性肿瘤、疝气类病的中西医结合治疗。

黄雪漾

主治医师

硕士研究生就读于广州中医药大学，专业为中医外科学，曾在广州中医药大学第一附属医院规培学习三年。

擅长：乳腺良恶性肿瘤、乳腺增生类疾病、乳腺炎性疾病、甲状腺疾病、疝气类病的中西医结合治疗。

莫培菊

医师

硕士研究生，毕业于广州中医药大学，专业为中医外科学。

擅长：乳腺增生性疾病、乳腺炎性疾病、乳房良恶性肿瘤的中西医结合治疗，甲状腺结节、甲状腺良恶性肿瘤、疝外科疾病的中西医结合治疗。

甲状腺乳腺外科简介

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广州中医药大学第一附属医院白云医院甲状腺乳腺外科成立于2023年，病房位于新住院大楼五楼，目前在编床位22张，环境明亮。甲状腺乳腺外科门诊位于门诊楼四楼。甲状腺乳腺外科是广州中医药大学第一附属医院白云医院的重点发展科室之一，专科技术力量雄厚，立足国内现况，把握国际专业发展方向，采用中西医结合多途径、多手段、多方法的立体及个体化诊疗模式，以精湛的临床诊疗水平，快速、安全地为广大患者解除病痛。本专科全面开展腔镜手术治疗各种甲状腺、乳腺、疝疾病，尤其擅长运用中医药辨证论治，配合针灸、推拿、刺络疗法、中医外治法等中医综合疗法，防治围手术期及术后各种并发症：如颈肩腰腿痛症、咽喉肿痛、声带麻痹、上肢淋巴水肿等，综合运用中医外治法治疗乳腺炎、乳腺增生等疾病，做到让患者“不吃药也能治病”，促进患者快速康复，提高患者满意度与舒适度。专科目前有学术主任2人，高级职称医师4人，初级职称医师3人。编制床位22张。专业人员结构合理，技术精湛。

诊疗范围:

1.甲状腺疾病:甲状腺癌、甲状腺腺瘤、结节性甲状腺肿、桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、急性化脓性甲状腺炎、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症等各种甲状腺良恶性疾病。

2.甲状旁腺疾病:原发性或继发性甲状旁腺功能亢进症、甲状旁腺肿瘤、甲状旁腺增生等。

3.乳腺疾病:乳腺良、恶性肿瘤、乳腺增生性疾病、乳腺炎性疾病等。

4.腹外疝疾病:腹股沟斜疝、腹股沟直疝、股疝、切口疝、脐疝、白线疝、造口旁疝、腰疝等。

5.腹内疝疾病:食管裂孔疝、膈疝、闭孔疝等。

咨询电话：020-86450481

咨询时间：上午8：00-12：00

下午：14：00-17：00

审核 | 医务部

编辑 | 庄梦

复核 | 何玉妹

责编 | 潘玉菲

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