双十二即将到来
清远的气温也将“满减”
周三傍晚起
新冷空气将到访清远
最高气温将再次降到“1字头”
2024年12月8日,连州市海阳湖公园,市民在户外游玩。清远日报签约摄影师 骆志刚 摄
预计11日白天
新一股冷空气开始影响粤北
气温再次下降
而且!这次是大家最怕的——
“湿冷魔法攻击”
@清远天气预报
新一股冷空气到来后
清远局部阴天有小雨
具体天气预报:
11日,白天起新一股冷空气自北向南影响(傍晚达到市区),阳山以北阴天有小雨,英德以南阴天间多云有分散小雨,各地最低气温8到13℃,最高气温15到22℃;
12日,阴天间多云有分散小雨,各地最低气温7到11℃,最高气温11到16℃,展望13到16日,多云转晴,早晚寒冷。
市区天气预报:
10日,多云间阴天,15到22℃;
11日,阴天间多云,偶有零星小雨,13到22℃;
12日,阴天间多云,11到15℃。
最近气温骤降
大家要注意做好防寒保暖工作
这份防寒防冻指南建议收藏
寒冷天气下出现
身体不适时怎么办?
寒冷天气下居民出现身体不适,尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群身体出现不适,应及时到医院就诊。
人体不同部位保暖要点
我们身体上的有些部位是非常怕冷的,所以,要想顺利过冬,对下面这些重点部位一定要做好保暖工作哦~
01
头部
头部是人体最容易受寒的部位之一。冬季气温较低,暴露在外的头部容易受到寒冷刺激,引发头痛、头晕,甚至是血压升高等症状。因此在冬季时,首先就要注意头部的保暖。出门时选择保暖性能好的帽子,如毛线帽、羽绒帽等,可以有效地为头部保暖。此外,早晨多用梳子梳头也可以加速血液循环,起到保养头部的作用。
02
耳朵
人的耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外,其余部分只有较薄的皮肤包着软骨,因此是五官中最“怕冷”的器官。耳朵容易长冻疮,其实就是它怕冷的表现。冬季气温低,外出时要注意戴上耳罩,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内时,可以用手捂一下耳朵,让其快速回暖。
03
脖子
脖子是连接头部和身体的一个重要部位,如果脖子受凉的话,很容易导致颈部肌肉紧张、头痛、感冒等症状,严重的还会惹上颈椎病。所以,冬天不管是室内还是室外,最好是穿带领子的衣服,可以包住脖子,不易受凉。同时,如果是出门的话,戴条厚围巾不仅可以保护颈部不受寒冷刺激,还可以防止冷风从衣领处进入衣服内部。
04
胃部
天气变冷,胃的代谢会变慢,这时如果食用过冷、过生或过硬的食物,不仅会给我们的胃带来不必要的负担,还可能导致胃部因受凉而肌肉、血管收缩,甚至引发胃痉挛。所以,冬季要注意胃部保暖,饮食上多吃热粥、热牛奶、热粥以及易于消化的食物。
05
膝盖
膝盖是人体的关节之一,也是较容易受寒的部位之一。在冬季,膝盖受凉的话,往往会导致关节疼痛、关节炎等症状找上门来。想要做好膝盖保暖,一个是要穿厚裤子、长裤子,这样可以保护膝盖不受寒冷刺激,同时也可以让腿部感到温暖。此外,本身膝盖不太好的人可以再加穿保暖护膝,这样既可以保护膝盖不受寒冷刺激,同时也可以防止关节疼痛和关节炎的发生。
06
脚
脚是人体离开心脏最远的器官,因此容易在冬季因为血液循环不畅而出现发冷现象。所以,冬季脚的保暖工作一定要做好,最好是每天睡前用热水洗脚,时间充裕的话泡个15分钟左右的脚,可以在睡前让全身都暖和起来,帮助大家更好地入睡。
气温骤降时,有哪些防护措施?
(1)当气温发生骤降时,要注意添衣保暖,特别是要注意手、脸的保暖。
(2)关好门窗,固紧室外搭建物。
(3)外出当心路滑跌倒。
(4)老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖,加强营养,适度锻炼,减少外出。
(5)注意休息,不要过度疲劳。
(6)采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。
(7)大风天气,外出注意高空坠物。
(8)关注天气预报,关注相关部门发布的天气预警。
天气寒冷
大家一定要多添衣物
注意保暖
采写:刘洋
来源:广东天气 清远天气 广州日报
编辑:吕博林
校对:王喜闯
编审:田芳
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