近日，白云区松洲街“双百工程”社工站的社工受邀来到螺涌小学三年级二班，为孩子们带来了一场别开生面的情绪管理课堂。此次活动旨在帮助他们正确认识和处理情绪问题，培养孩子们成为自己情绪的“小主人”。

在课堂上，社工首先通过一个小游戏——“天气预报”来引入情绪的概念。让孩子们通过不同的肢体动作来表示不同的“天气”，如“小雨”是轻轻敲打肩膀，“大雨”是用力鼓掌，“天晴了”则是双手叠放在桌面安静坐好。这个游戏迅速吸引了孩子们的注意力，让他们在游戏中对情绪有了初步的认识。

随后，社工详细讲解了情绪的种类和表现。通过生动的例子和图片，向孩子们展示了快乐、悲伤、愤怒、焦虑、抑郁和恐惧等情绪的特点及可能带来的影响。社工告诉孩子们，情绪就像是我们心灵的小天气，每天都会有变化，有时候情绪会“生病”，但这并不可怕，只要我们学会正确的方法，就能让情绪恢复健康。

在讲到如何处理情绪问题时，社工强调了认识情绪、表达情绪、调节情绪、规律生活和寻求帮助的重要性，并鼓励孩子们在遇到情绪问题时，要勇敢地向信任的人表达自己的感受，同时也要学会自我调节，比如通过深呼吸、数数、做运动或听音乐等方式来缓解负面情绪。此外，社工还特别提到了当情绪问题难以自行面对时，要敢于寻求家长、老师或专业人士的帮助。

为了让孩子们更好地理解并应用这些技巧，社工还组织了情景模拟环节。通过模拟现实生活中的场景，让孩子们在角色扮演中学会如何安慰情绪低落的同学，如何委婉地拒绝别人的邀请而不伤害对方的感情等。这些情景模拟不仅让孩子们在游戏中学会了处理情绪的技巧，还让他们感受到了关爱和支持的力量。

课后，社工还布置了一项特别的作业——让孩子们回家向家人分享一件在学校发生的事情，并表达这件事情给自己带来的感受和心情。希望孩子们在日常生活中实践情绪管理的技巧，同时也加强了家庭成员之间的沟通和理解。

此次情绪管理课堂得到了螺涌小学三年级二班师生们的一致好评。孩子们纷纷表示，通过这次活动，他们学会了如何更好地认识和处理自己的情绪问题，也学会了如何关心和支持身边的同学。老师们则认为，这次活动不仅提高了孩子们的情绪管理能力，还为他们的健康成长奠定了坚实的基础。

松洲街“双百工程”社工站将继续关注孩子们的心理健康问题，为他们提供更多的心理支持和帮助。同时，也呼吁社会各界共同关注青少年儿童的心理健康，为孩子们营造一个更加健康、和谐的成长环境。

撰文：程钰琳

通讯员 罗美华